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[]女朋友总是莫名生气？每个月这几天最好别惹她，后果自负


每个男人都应该会遇到过这样的问题：本来活泼开朗的女生 ， 突然有一天变得死气沉沉；本来开开心心的女生 ， 突然有一天暴躁无比；女生的性格仿佛天气般阴晴不定 ， 让人难以捉摸 ， 最后往往得出一个结论：女人真善变……
相信今天的科普水平 ， 应该不会有男人不知道女性每个月会有月经了吧 ， 但是月经究竟会对女性造成什么样的影响呢？今天就从生理、身体心理给大家讲解一下 ， 到底什么是月经？再给各位女生免费给出阶段性保养窍门（男生的保命窍门） 。
[]女朋友总是莫名生气？每个月这几天最好别惹她，后果自负
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首先 ， 月经是周期性的生理活动 ， 一整个周期大约在28天左右 ， 共分为5个阶段 ， 逐个阶段来讲解：
第1天-第7天 月经来潮
生理状况：黄体酮与雌性激素分泌减少 ， 子宫内膜剥离 ， 与血液易通排出体外 ， 成为月经 。
身体状况：下腹疼痛、手脚无力、恶心、腹泻、头疼、贫血、浮肿、肌肤干燥 。
心理状况：焦躁、没精打采 ， 完全不想外出见人 。
建议：身体和精神极度需要休息 ， 尽量减少工作量和应酬 ， 多谢睡眠时间；随身携带止痛药、月见草油、暖包等能够缓解经痛的物品 。
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第8天-第13天 卵泡期
生理状况：卵巢内的卵泡逐渐成熟 ， 雌性激素上身 ， 子宫内膜也开始增生 。
身体状况：最佳时期 ， 肌肤和头发呈现光泽 ， 体态轻盈灵巧 ， 容易看到减肥的成效 。
心理状况：心情放松 ， 思想正向 ， 头脑灵活 ， 认知能力和创造力极好 。
建议：想减肥的人 ， 要把握这段时间节食和运动；趁着好的精神和心情 ， 挑战自己 ， 追求梦想 ， 做多方面的新尝试；情绪智商和理性均处于最佳状态 ， 因此工作或家事上的重要决定 ， 适宜在此时进行 。
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第14天-第15天 排卵
生理状况：雌激素达到巅峰 ， 并开始分泌黄体酮 ， 卵子从卵泡中拍排出 ， 进入输卵管 。
身体状况：有些人感到疼痛 ， 荷尔蒙短暂性改变 ， 会引发下体轻微出血 。
心理状况：受孕的高峰期 ， 女性会自然而然地散发迷人魅力 ， 感官会特别敏感 。
建议：这两天最适合去社交应酬 ， 面试员工 ， 认识新朋友 ， 建立人脉网络 ， 充分发挥你的个人魅力 。
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【[]女朋友总是莫名生气？每个月这几天最好别惹她，后果自负】
第16天-第21天 前黄体期
生理状况：雌性激素开始下降 ， 黄体酮分泌稳步上升；卵子进入输卵管和子宫 ， 子宫内膜变得柔软；
身体状况：容易出现水肿 ， 工作繁重时容易倦怠；
心理状况：这段时期仍然有机会怀孕 ， 但状态明显不及排卵之前；容易对新事物倦怠 ， 越来越想留在家中；
建议：开始减少外出应酬 ， 努力完成待办清单上的项目 ， 为下周的“经前症候群”早做准备；避开浓味饮食 ， 减少进食油、盐、糖 ， 以防水肿 。
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第22天-第28天 黄体期 “经前症候群”
生理状况：卵子没有受精 ， 卵泡凋谢 ， 黄体酮水平开始下降 。
身体状况：腹胀、腹痛、乳房胀痛、关节或肌肉僵硬；头痛、潮热；疲乏、皮肤粗糙、敏感、长暗疮；胃口激增 ， 很想吃淀粉质、油炸油腻食物 。
心理状况：易怒、紧张、烦躁不安；失眠、神经衰弱、脾气暴躁 。


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