「麻醉MedicalGroup」为啥早上起床眼屎多？别想得太简单了
每天起床第一句 ， 先给自己打个气 。 俗话说得好 ， 一日之计在于晨 。 一个人早上起床后的状态 ， 很有可能决定一个人一整天的精神状态 。 有的人在起床后 ， 或多或少会发现自己眼角存在眼屎 。 在人们的日常交往中 ， 一个人的脸面是非常重要的 。 当然 ， 眼屎过多也是会对一个人的形象产生严重影响的 。
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事实上 ， 产生眼屎是每个人都会有的 。 在我们的眼皮里有一块像软骨一样的东西叫做“睑板” 。 在睑板里整齐有序地排列着许多睑板腺 ， 睑板腺会分泌一种像油脂一样的液体 。
白天眼睛活动时 ， 会以眨眼的方式均匀地散开在眼皮的边缘 ， 起到保护眼睛的作用 。 但是 ， 当夜晚来临 ， 我们闭上眼睛休息的时候 ， 睑板腺分泌的油脂会与白天进入眼睛的灰尘、眼泪等杂质混合 。 混合后的产物会积聚在眼角位置形成“眼屎” 。 因此 ， 正常且少量的眼屎是每个人都会有的 。
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然而 ， 需要大家注意的是 ， 眼屎忽然增多 ， 也是一种身体异常的表现 。 那么都有什么原因会导致眼屎增多呢？
1.上火 。 从中医的角度来说 ， 眼屎多是体内湿热较盛所导致的 。 当然 ， 也与过度的劳累、熬夜、体质虚弱有着很大的关系 。 一旦我们体内火气增大 ， 就会导致睡眠质量降低 。 第二天起床后 ， 眼屎就会增多 。
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2. 本身就患有某种眼科疾病 。 比如患有沙眼、结膜炎或其他眼部原因都导致眼睑结膜发炎、眼屎增多 。 当然遇到这种情况时 ， 请务必去医院就诊 ， 并及时涂抹药物控制 。
3. 睡眠不足 ， 经常熬夜看手机等电子产品 。 在熬夜的过程中 ， 我们长时间看手机或使用电脑 ， 都会使得眼睛处于极度疲惫的状态 。 持续时间了以后 ， 眼睛就很容易会感觉到发干 。 然而 ， 眼睛太干就会使眼睛在休息时 ， 分泌出更多的油脂 ， 使得第二天眼屎增多 。
【「麻醉MedicalGroup」为啥早上起床眼屎多？别想得太简单了】
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因此 ， 在日常生活中 ， 我们该如何预防眼屎增多呢？
第一 ， 保护身体重要的方法就是保证充足的睡眠 ， 一定要杜绝在晚上熬夜 。 每天晚上保证充足的睡眠是一切活动开始的重要前提 。
第二 ， 一定要注意个人的卫生问题 。 在眼睛难受的时候 ， 一定不要用手直接揉眼睛 。 平时吃饭时 ， 要注意多吃蔬菜以及水果之类的 ， 这样做对保护眼睛健康是有一定帮助的 。
第三 ， 长时间用眼时 ， 时不时地眨眼睛或者转动一下眼睛 ， 做好眼睛的保湿工作 。 此外 ， 在休息时间 ， 多做一做眼保健操 ， 也是可以达到缓解疲劳的效果 。
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第四 ， 日常学习生活中 ， 一定要注意劳逸结合 。 避免高强度、长时间地使用眼睛 。 在长时间用眼后 ， 一定要及时休息 ， 就好可以去看看绿色植被去放松眼睛 。
第五 ， 在使用电脑或手机等电子设备时 ， 一定不可以离屏幕太近 。 最好是可以保持30公分以上的距离 ， 一定要注意多休息 。
最后 ， 介绍一下正确的去眼屎的方式：一旦我们发现眼睛周围有眼屎 ， 记住一定不可以直接用手去揉眼睛 。 最简单的方法就是 ， 用清水轻轻地将眼屎洗去 ， 避免手上的细菌进入眼睛 。
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