健康：公认的垃圾食品有哪些？十种被称为垃圾食品的食物，让人吃到上瘾
【公认的垃圾食品有哪些？十种被称为垃圾食品的食物 ， 让人吃到上瘾】
随着现在生活水平的提高 ， 大家都喜欢追求美食 ， 尤其是有些年轻人 ， 可能每天都很忙 ， 就非常喜欢吃方便面 ， 但是方便面的营养肯定是不够的 ， 和一些垃圾食品基本没什么区别 ， 但是偶尔吃一次也是可以的 ， 只要在吃的时候适当补充一些水果等食物来均衡营养就可以了 ， 有些小吃原材料是看得见的 ， 甚至常吃对身体还有一定的好处 ， 但是有的美食却被称为“垃圾食品”， 这些食物吃了对身体没什么好处 ， 10种被称为“垃圾食品”的食物 ， 很多人都上瘾戒不掉 ， 大家都吃过！
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辣条
说到辣条大家一定不陌生 ， 想必很多人也吃过 ， 主要是材料是面筋 ， 从本质上来说虽是豆制品 ， 但是在加工的过程中会加入很多的色素添加剂 ， 还有就是它的加工方式、油脂品质、生产环境等等各个环节都存在着健康隐患 ， 所以大家还是尽量少吃 。
蟹棒
是不是很难相信 ， 蟹棒竟然在众多垃圾食品中脱颖而出？实际上这些说是蟹棒的产品 ， 其中一点蟹肉都没有 ， 全是淀粉和添加剂 。 而在我们的生活中 ， 蟹棒不管是在麻辣烫、关东煮还是鸡蛋灌饼中 ， 都是大家最爱吃的小吃之一 。
罐头
罐头的口感很好 ， 很多人都爱吃 ， 外面小时候的零食种类不多 ， 罐头是经常吃的食物 ， 之所以会有罐头是人们为了保存食物 ， 把食物烹制熟后再加入很多的盐 ， 来延长它的保质期 ， 还会在罐头里存许多的糖 ， 来改变口感 ， 所以说罐头里面含有大量的盐分和糖分 ， 经常食用会给身体带来健康伤害 ， 建议大家还是少吃 。
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火腿肠
不管是大人还是小孩都很喜欢吃火腿肠 ， 火腿肠也是人们日常生活中的必需品 ， 但实际上火腿中有很多添加剂 ， 淀粉也很多 ， 肉质也很差 ， 不利于人体健康 。
泡菜
泡菜和我们腌制的食物差不多 ， 为了避免食物的变质 ， 会在里面添加大量的盐分 ， 虽然吃起来口感是不错还能帮助我们打开胃口 ， 但是吃多了就会给身体带来负担 ， 伤害我们的胃黏膜 ， 影响正常的运行 ， 还有一些其他的伤害 ， 所以泡菜也是能不吃就别吃了 。
方便面
是不是万万没想到泡面排在最后一名？如今泡面的种类有很多种 ， 什么红烧的 ， 酸菜的 ， 黑胡椒的等等 ， 但是其实不管是什么泡面 ， 都是垃圾食品 。 少吃可以 ， 一定不能当饭吃 。
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烟熏食物
烟熏食物在制作之前是需要用大量的盐分进行腌制 ， 这样就会对肠胃造成负担 ， 影响胃部粘膜 ， 长期吃的话还会影响到血压 ， 不利于身体的健康 ， 而且烟熏的过程中还会出现一些不利于身体健康的物质 ， 也有可能会出现食物不新鲜不卫生的情况等 ， 这些都是需要我们去避免的 ， 还是尽量少吃 。
蜜饯
蜜饯大家经常吃 ， 口味酸酸甜甜的 ， 但是这也是一种垃圾食品 ， 大部分的蜜饯的来源都是水果 ， 水果新鲜与否我们都不知道 ， 而且有时候在制作蜜饯的时候 ，需要晒干里面的水分 ， 经常会在露天的情况下制作 ， 这些蜜饯上面全都是细菌和灰尘 ， 吃了是对身体没有好处的 。
果冻
果冻那弹弹的质地 ， 天天的口感 ， 可爱的造型 ， 简直是完美零食 。 但是这样的食物里面含有很多的添加剂、防腐剂、香精和色素 ， 没有一点营养 ， 还会把有害物质带进人体 ， 尤其是工业明胶这样的物质对身体伤害很大 ， 一定要戒掉 。
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