江苏龙网

  1. 首页 > 社会 > >

千万不要惹来大姨妈的女生( 二 )


激素变化 ， 影响了食欲和皮肤可以理解 。 但为什么女生会情绪失控呢？很多人以为女生是在“作” ， 其实真的不是这样的 。研究提示 ， 大部分女性在生理期的时候 ， 都会发生不同程度的情绪调节失控 ， 容易产生抑郁、焦虑和压力等负面情绪[6] 。这可能与女性大脑中的一种雌激素受体基因的表达有关 ， 是生而俱来的[7] 。当然 ， 在工作上 ， 女生一样是成熟的职场人 。尽管身体再多不适 ， 还要装作无事发生 ， 正常工作 ， 要强一点的女生 ， 甚至会更加严格要求自己 ， 担心别人说“女人就是麻烦” 。所以 ， 越到这种时候 ， 女生的压力就越大 。千万不要惹来大姨妈的女生
所以 ， 生理期的女性 ， 更像一颗定时炸弹一样 ， 指不定什么时候会发火 ， 就看你什么时候点着火线 。看到这里 ， 很多男生可能压力更大了：我怎么知道她什么时候会被点着呢？其实 ， 大姨妈期间的女生并不可怕 ， 恰恰是十分脆弱的 ， 是你们增进感情的好时机 。下面 ， 就让我们来学习一下 ， 如何拆除这颗炸弹吧 。干啥啥不行 ， 拆弹第一名大姨妈虽然血腥 ， 但它并不是洪水猛兽 ， 完全可以通过科学的方法来克服它带来的不适 。首先 ， 不管男女 ， 都要先了解大姨妈是咋回事 。很多时候 ， 人们的恐惧都是源于无知 。为什么一喝冷水就痛经痛到死去活来？痛经究竟怎么治？为什么大姨妈总是迟到早退？为什么一洗头洗澡大姨妈就停了？大姨妈期间究竟能不能吃“寒性食物”？究竟能不能运动甚至为爱鼓掌？……这些问题 ， 我们都已经写过了 ， 后台回复“禁忌”就能看到科学解答 。其实 ， 女生们有这些疑问 ， 都是因为缺乏了基础的生理知识教育 。一项研究统计 ， 在亚洲南部有三分之一的女孩儿在第一次月经来潮的时候 ， 完全没有一点儿相关的生理知识[8] 。甚至谈论“月经”这个词 ， 都觉得是羞耻的 。千万不要惹来大姨妈的女生
如果不正确了解自己的身体 ， 怎么能在生理期照顾好自己呢？事先做好准备 ， 囤好卫生巾、提前两天开始来颗止痛药 。 嫌麻烦的妹子 ， 请转发给男朋友 ， 麻烦他记一下 。男朋友们不仅要记这些琐事 ， 还要了解该怎么化解她的情绪 。千万不要惹来大姨妈的女生
有时候 ， 她就是无理由地发火 ， 看你哪儿哪儿都不顺眼 ， 从中午骂到晚上 ， 把家里的狗都吓得不闹腾了 ， 你都没搞明白到底招谁惹谁了 。对不起 ， 爱上这位姑娘 ， 就是你最大的招惹 。 原谅她一时没控制住情绪 。具体怎么安慰？前文我们已经讲过 ， 在月经来潮的前一周 ， 女生很可能会发生情绪性暴食 ， 特别是渴望吃甜食 。因为糖分的摄入会暂时性地提高大脑多巴胺的水平 ， 给我们带来短暂的快乐 。千万不要惹来大姨妈的女生
男生们 ， 也不要觉得麻烦 ， 你以为的送命题 ， 可能是送分题 。如果你的"她“突然之间情绪不好了 ， 你再掐指一算 ， 噢原来是“那几天”到了 。当然 ， 在今天这样的特殊的日子里 ， 我给你提供了更进阶版的哄对象指南 ， 来自美国著名的婚姻辅导专家盖瑞查欧曼[13]：彩虹屁多夸奖你的女朋友 ， 让她感受到被激励、被爱 。 不过 ， “大腿比你的还粗“这种话就别夸了哈 。独享二人世界两个人一起专心地做一件事情 。比如说 ， 两个人一起做饭、一起看书看电影、一起谈谈今天在外面发生了什么事情......都可以 。买买买偶尔给对方准备一份礼物 ， 也是增进情感的需要 。 具体送什么 ， 那就要投其所好啦 。千万不要惹来大姨妈的女生
服务到位别说那么多 ， 热水煮好送到手边 ， 主动包揽家务 ， 接送女友上下班 ， 我就不信她还要抱怨你不爱她？亲密接触写到这里 ， 小脸蛋一红 。情侣之间 ， 少不了身体接触的呢 ， 在对方不舒服的时候 ， 给个抱抱 ， 不仅可以让心情变好 ， 还能促进身体恢复[11,12] 。再帮忙揉揉肚子 ， 妙啊！千万不要惹来大姨妈的女生
本期作者：南方医科大学神经外科研究生 黄琼珍参考文献1.The National Women""""s Health Information Center. (2002). What is a typical menstrual period like?. U.S. Department of Health and Human Services.2.Jarrell, J. (2018). The significance and evolution of menstruation. Best Practice & Research Clinical Obstetrics & Gynaecology, 50, 18-26.3.Klump, K. L., Keel, P. K., Racine, S. E., Burt, S. A., Neale, M., Sisk, C. L., ... & Hu, J. Y. (2013). The interactive effects of estrogen and progesterone on changes in emotional eating across the menstrual cycle. Journal of abnormal psychology, 122(1), 131.4.Asarian, L., & Geary, N. (2006). Modulation of appetite by gonadal steroid hormones. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 361(1471), 1251-1263.5.Nguyen, H. L., & Tollefson, M. M. (2017). Endocrine disorders and hormonal therapy for adolescent acne. Current opinion in pediatrics, 29(4), 455-465.6.American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5?). American Psychiatric Pub.7.Yen, J. Y., Wang, P. W., Su, C. H., Liu, T. L., Long, C. Y., & Ko, C. H. (2018). Estrogen levels, emotion regulation, and emotional symptoms of women with premenstrual dysphoric disorder: The moderating effect of estrogen receptor 1α polymorphism. Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, 82, 216-223.8.Agampodi, T. C., & Agampodi, S. B. (2018). Normalising menstruation, empowering girls: the situation in Sri Lanka. The Lancet Child & Adolescent Health, 2(8), e16.9.American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5?). American Psychiatric Pub.10.Kelly McGonigal., & Jin lei. (2018). 自控力. 北京联合出版公司.11.Murphy, M. L., Janicki-Deverts, D., & Cohen, S. (2018). Receiving a hug is associated with the attenuation of negative mood that occurs on days with interpersonal conflict. PloS one, 13(10).12.Vincent Jean-Louis,Give your patient a fast hug (at least) once a day.[J] .Crit. Care Med., 2005, 33: 1225-9.13.Chapman, 王云良. (2006). 爱的五种语言.中国轻工业出版社.


推荐阅读


上一篇：20个女生偷藏的真心话

下一篇：人有权利请李跃华医生给打穴位针预防吗？