『黑豆』女性不妨坚持吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，提高免疫力！
女性不妨坚持吃3种食物 ， 补血养颜、延缓衰老 ， 提高免疫力！
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【『黑豆』女性不妨坚持吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，提高免疫力！】
黑豆
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸 ， 它可促进血液中胆固醇的代谢 。 此外黑豆所内含的植物性固醇 ， 可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收 ， 而加速粪便中固醇类的排出 ， 避免过多胆固醇堆积在体内 。
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柳嵩芽
柳嵩芽在北方很常见 ， 在小编的老家 ， 每年的春夏季 ， 几乎每个饭店都有柳嵩芽这道菜 ， 而在其他地方则很难见到 。 柳嵩芽又称水嵩、白嵩 ， 别的野菜都是在开春采挖比较好 ， 而柳嵩芽一般在春夏交替季采挖 ， 同样具有良好的养生作用 ， 可以改善肠胃消化 ， 消暑解毒 。
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猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养物质 ， 因此可以提高总蛋白质水平 。 在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料 ， 可以解决胃虚弱问题 。 猕猴桃的功效还包括提升免疫功能 ， 治疗肝脏疾病 ， 消化不良 ， 贫血 ， 泌尿系统问题 ， 呼吸系统疾病 ， 脑疾病等 。 它还可增加红血球的生产 ， 加强牙齿和指甲坚固 。 猕猴桃含有丰富的碳水化合物 ， 维生素和微量元素 。 尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。 维生素C的含量是苹果的十倍左右 。 被誉为“维生素C之王” 。
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