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「便秘」女人为什么更容易便秘？或许与这4个原因有关，不妨了解下


便秘可以说不是什么大病 ， 但是 ， 它却能折磨的你“苦不堪言” 。 可能人人都有过便秘的经历 ， 但是 ， 只要经过调理后 ， 都能够快速恢复 。 何为便秘？正常情况下 ， 两天一次排便都是正常情况 ， 但是 ， 超过了3天后 ， 就可以理解为便秘 。 便秘的人非常难受 ， 不光是肚子胀 ， 整个人都毫无光泽 ， 显得非常黯淡无光 ， 精神萎靡 。
「便秘」女人为什么更容易便秘？或许与这4个原因有关，不妨了解下
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但是 ， 一说到便秘 ， 往往都是女性 ， 男性相对要少很多 ， 这是为什么呢？为什么便秘往往容易发生在女性身上？接下来我就给大家具体解答下 。
女人为什么更容易便秘？或许与这4个原因有关 ， 不妨了解下
1、饮食习惯：
据统计 ， 很多女性在吃饭的时候 ， 往往是吃菜比吃饭多 ， 米饭需求量非常少 ， 大部分是在吃菜 ， 尤其是肉类 。 这些食物特别难消化 ， 且在消化时 ， 会需要大量的消化液 ， 从而导致消化系统无法满足需求 ， 从而引发食物消化不良 ， 久而久之 ， 就比较容易导致便秘的发生 。
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2、公主病：
现在的人都把女性比作是公主 ， 在古代 ， 公主是多才多艺的象征 ， 琴棋书画样样精通 。 而现在将女性比作是公主 ， 就说明她懒 ， 不爱动 。 当今社会大部分女性 ， 都有这个通病 ， 不怎么爱运动 ， 长时间喜欢坐着 。 长时间不运动 ， 从而减缓肠胃蠕动 ， 导致食物消化受阻 ， 久而久之 ， 就非常容易发生便秘 。
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3、生理结构：
我们都知道 ， 女性的生理结构与男性是不同的 。 我们在排便的时候需要通过括约肌收缩产生排便动作 ， 而女性的括约肌比较容易发生松弛 ， 从而导致女性的储便能力更强 ， 当粪便长时间的堆积在体内 ， 容易导致水分被过度吸收 ， 从而造成大便干结 ， 导致排便困难 ， 从而诱发便秘 。
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4、穿衣习惯：
很多女性 ， 都喜欢穿比较紧身的衣物 ， 从而可以很好的显示自己的身材 ， 尤其是裤子 。 其实 ， 长时间这样穿非常容易导致女性便秘发生 。 由于过紧的裤子 ， 容易导致女性下半身血液循环受阻 ， 从而容易导致肠胃中供血出现问题 ， 使相应的消化液分泌也减少 ， 这样容易导致食物消化受阻 ， 出现消化不良 ， 久而久之 ， 就非常容易出现便秘 。
以上这4个原因 ， 就是导致女性更容易发生便秘的原因 ， 虽然说 ， 便秘不是大病 ， 但是 ， 长期便秘对我们的身体伤害还是比较大 ， 特别是这3点 。
1、对肝肾的影响：
长期发生便秘 ， 容易导致宿便中的毒素被重复吸收 ， 从而导致毒素进入血液后 ， 对肝肾造成很大的影响 。
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2、对肠道的影响：
长期发生便秘的人 ， 患上结肠癌的风险要高于没有便秘的人5倍多 。
3、对皮肤的影响：
长期发生便秘 ， 容易导致女性皮肤暗淡无光、长痘、痤疮等等 。 同时 ， 长期便秘的人 ， 还容易加快女性衰老速度 。
「便秘」女人为什么更容易便秘？或许与这4个原因有关，不妨了解下
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【「便秘」女人为什么更容易便秘？或许与这4个原因有关，不妨了解下】总之 ， 发生便秘后 ， 要多注意饮食 ， 比如常吃富含膳食纤维的食物 ， 多吃熟软易于消化的食物 ， 每天多喝白开水 ， 早晨定时排便 ， 晚上还可以通过揉腹部 ， 促进腹腔血液循环 ， 起到润肠通便的作用 ， 从而可以助你有效的改善便秘 。


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