『尿酸』尿酸高，全身脏器受损！4步操作为你打开身体的“排酸阀门”
“不可能吧 ， 我啥感觉也没有呀？”
林叔一听医生的诊断——高尿酸 ， 脑子里冒出无数个问号 。 医生进一步解释说 ， 高尿酸不一定会出现症状 ， 但它的伤害却不容小觑 ， 因为很多人以为没有症状 ， 就不去干预、治疗 ， 最终多个脏器都受到了损伤 。
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据统计 ， 中国约有1.2亿高尿酸人群 ， 然而大部分高尿酸血症并不发展成痛风 。 即便如此 ， 高尿酸血症给健康带来的威胁也不可小觑 。
一、高尿酸“毁了”这些器官
高尿酸存在于血液中 ， 会让全身都受到损害 ， 在人体内最喜欢“攻击”四个器官组织：关节、肾脏、血管和胰岛 。
很多人都知道痛风性关节炎的元凶就是高尿酸血症 。 高尿酸在毁关节这件事上早已恶名远扬 。 每个痛风患者都饱受关节痛的折磨 ， 往往会在深夜出现撕裂样、刀割样的剧痛 ， 从第一跖趾关节开始 ， 渐渐蔓延至踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等 。 如果尿酸控制不好 ， 在关节腔内大量沉积 ， 时间久了还会造成关节畸形 ， 令人痛苦不堪 。
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【『尿酸』尿酸高，全身脏器受损！4步操作为你打开身体的“排酸阀门”】
高尿酸血症造成的尿酸沉积不仅会出现在关节 ， 还会出现在肾脏内 。 由于尿酸是经由肾脏排泄的 ， 高浓度尿酸排泄很容易结晶沉积在肾小管、间质等位置 ， 变成尿路结石 ， 诱发急性尿酸性肾病 。 如果尿酸结晶长时间沉积 ， 还会演变成慢性间质性肾炎 ， 造成慢性肾功能损伤甚至肾衰竭 。
高尿酸血症对血管的损伤也不小 。 有研究显示高血压患者若合并高尿酸血症 ， 会对血管壁造成更严重的刺激和损伤 ， 增加血压恢复的难度；同时高尿酸还会加重冠心病病情 ， 或增加动脉粥样硬化的风险 。
另外高尿酸血症对胰岛也有害处 。 糖尿病患者合并高尿酸血症的比例就有25%之多 ， 因为尿酸结晶在胰岛沉积会损害胰岛β细胞 ， 诱发糖代谢紊乱 ， 最终导致糖尿病发生 。
二、睡觉出现三种症状 ， 可能尿酸已超标
高尿酸血症患者可能会经常睡觉时感觉口渴 ， 且饮水后依然无法缓解口渴症状 。 这是由于肾脏内沉积的毒素过多 ， 需要大量水分来维持新陈代谢 ， 而睡觉时恰好身体会丧失很多水分 。 所以经常出现睡觉口渴情况的人 ， 要留意一下是否尿酸过高 。
睡前排尿异常也可能是尿酸过高的一个信号 。 如果肾脏代谢有问题 ， 睡前小便的颜色可能是浓重的茶水色 ， 甚至有大量浮沫 。 经常出现这种尿液异常 ， 最好也去检查一下血尿酸浓度 。
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由于尿酸含量最高的时候是在人睡觉之时 ， 所以高尿酸血症患者很容易在睡觉时出现肾小球堵塞问题 ， 甚至导致坏死 ， 表面上会表现为严重的下肢水肿和眼睑水肿症状 。
三、4步解除高尿酸“威胁”
相对于其他的慢性病 ， 高尿酸还算是比较容易控制的 ， 以下4个方面可以有效帮你解除高尿酸的“威胁” 。
·改善生活方式
尿酸主要来源于饮食摄入 ， 低嘌呤饮食是控制尿酸水平的基本手段 。 动物内脏、高糖饮料和酒精都要避免食用 ， 红肉、海鲜、甜点也要限制 。 多吃低脂或无脂食物；多吃蔬菜；每天喝水不少于1500ml；保持运动 ， 控制体重 ， 才有利于将尿酸维持在较正常水平 。
·积极控制其他代谢病和慢性病
肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、慢性肾病等代谢疾病或慢性病可能与高尿酸血症协同作恶 ， 造成更大危害 ， 所以要积极治疗这些疾病 ， 可以选用一些同时具备降尿酸作用的药物 。
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