[张俪]张俪健身有妙招，不仅跑步而且还锻炼瑜伽，女孩子想瘦就应该这样
前言：经常看影视剧的小伙伴 ， 肯定会在影视剧中看到张俪的影子 ， 她的模样非常好记 ， 经常梳留着长发发型的她 ， 长着一张非常有东方女子气息的脸庞 ， 我每次看到她都感觉她非常端庄而有气质 。
【[张俪]张俪健身有妙招，不仅跑步而且还锻炼瑜伽，女孩子想瘦就应该这样】
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作为一名八零后女艺人 ， 张俪在生活中善于搭配各种造型 ， 这张照片中的她依旧梳留着自己很有标志性的长发发型 ， 从画面中她认真看书的样子中可以看出 ， 她的柔美气质仿佛是由内而外散发出来的一样 ， 特别清澈 。
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有人说张俪169cm的身高 ， 不去做模特可惜了 ， 我也这样认为 ， 照片中的她上身穿了一件蓝色条纹衬衫 ， 这件衬衫是长款款式 ， 所以可以当作衬衫裙来穿着 ， 衬衫之外她搭配了一件坎肩毛衣 ， 深色的毛衣搭配着浅色的衬衫 ， 看起来很有学生气息 。
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张俪在生活中也会坚持健身、做运动的 ， 毕竟自己是一名演员 ， 身材方面需要保持很好才行 ， 照片中的她佩戴着一顶黑色棒球帽 ， 上身穿着一件运动露脐T恤 ， 在公路上跑步的样子感觉非常轻盈 。
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不仅仅是跑步 ， 张俪也会在跑步锻炼之余 ， 锻炼一些瑜伽体式 ， 从这张照片中可以看出 ， 张俪下半身穿着一条运动超短裤 ， 在夕阳余晖下的海边 ， 锻炼着瑜伽体式 ， 经常锻炼瑜伽的小伙伴应该能认出 ， 她锻炼的是树式体式 ， 而且锻炼的非常标准 。
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跑累了就坐在草地上休息一下 ， 呼吸一下郊区的新鲜空气 ， 画面中的张俪依旧身穿着这身运动短袖短裤 ， 照片中的她双腿看起来非常修长 ， 而且很白皙 ， 说真的 ， 不去做模特真的有些可惜 。
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你可能不知道 ， 其实生活中的张俪 ， 也是一个爱好很多样化的女演员 ， 如果平时生活中没有工作了 ， 她会骑着摩托车兜兜风 ， 你看照片中佩戴头盔和黑色墨镜的她 ， 是不是显得非常炫酷呢？
风吹树式变式
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1、令整个身体正直站立在地面上 ， 然后双腿绷直 。
2、将左腿绷直 ， 然后把右腿向上弯曲抬起 ， 脚掌搭放在左腿大腿上 。
3、挺直上半身 ， 然后将双臂伸举过头顶 ， 并且向左扭转 。
舞王式变式
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1、锻炼舞王式 ， 我们可以利用栏杆来辅助锻炼 ， 会省些力气而且效果也很不错 。
2、将右腿绷直 ， 然后把左腿向后弯曲抬起伸展 ， 大腿贴靠在栏杆上 。
3、然后挺直上半身 ， 将上半身后弯 ， 并且双臂搭在身后的栏杆上 。
坐姿单腿绕头式变式
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