#最佳健康#香蕉为什么可以减肥？！吃香蕉的好处也太多了吧！( 二 )
本文插图
但是如果香蕉是要拿来当训练前后的能量补充的话 ， 那就要挑选黄色的 。 因为我们训前需要充足的葡萄糖来补充能量 ， 所以需要较多葡萄糖的黄色香蕉 。
【#最佳健康#香蕉为什么可以减肥？！吃香蕉的好处也太多了吧！】要注意的是吃完香蕉不建议直接运动 ， 中间至少间隔30分钟以免训练期间发生胀气 。
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 「医圣讲健康」别慌！肝胆科医生：牢记一点，很多脂肪肝都能逆转，查出脂肪肝
- #宋医生说健康#连吃7天，胃病自破，幽门螺杆菌一扫光，胃病就怕1水
- 天天听健康▲与常听说的早搏是一回事吗？需要治疗吗？，检查出了窦性心律不齐
- 健康界■第二版）来了，新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
- 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人
- 个人健康对创业者或企业家意味着啥