#床垫#辗转反侧睡不好？竟然与身下的床垫有关系，别忽视！很多人都被失眠所困扰( 二 )
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六、购买前测试床垫
“你不会不经过试驾就买车” ， 迈克尔说 。 那么 ， 你为什么不先试一试再花一大笔钱购买床垫呢？在你考虑购买的新床垫上试睡 。 “不应该为进入商店、躺在床垫上试睡 20 分钟而感到尴尬” ， 迈克尔说 。
如果想要进行更为真实的测试 ， 旅行时睡在不同连锁酒店的床上 。 如果其中一张床令你获得优质的睡眠 ， 向接待员询问床垫的品牌 。
在测试床垫时 ， 确保每个位置都让你感觉舒适 ， 尤其是你喜欢躺卧的那一侧 。 利维说 ， 床垫应在你需要的部位提供支撑 ， 而不会对身体施加太大的压力 。
七、选购新床垫
如果你无法安眠 ， 问题可能不在于床垫类型 ， 而在于床垫的使用时间 。 “必须要让人们意识到床垫有一定的使用寿命” ， 德克尔说 。
床垫的使用时间越长 ， 海绵与床垫中的其他材料会开始分解 ， 影响床垫支撑身体的能力 。
德克尔建议床垫的使用时间不应超过 10 年 。 10 年过后 ， 应购买一个新床垫 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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