「」晨起黄金时间养成3个习惯 喝温水促进血液循环
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早上我们起床以后 ， 我们身体中的血液流动速度慢 ， 这个时候就要喝上一杯温白开水 ， 这样可以缓解血管中血液的粘稠 ， 还可以促进身体血液的流通速度 ， 也可以缓解起床头晕的效果 ， 有利于身体的健康 。
【「」晨起黄金时间养成3个习惯 喝温水促进血液循环】
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长时间不吃早餐 ， 就会造成胃部胃酸持续分泌 ， 这样就会造成胃部被腐蚀 ， 有的时候早上不吃早餐 ， 也会影响早上上班精神 ， 有的时候会引起低血糖的情况 。
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起床以后可以站在窗口活动一下身体 ， 这样可以让身体血液流动 ， 还可以呼吸新鲜的空气 ， 做一些伸展运动就可以了 。
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