#太极#太极桩-古代内丹秘法！
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太极桩乃是源于元代的陈致虚先生 ， 在《碧虚子亲传直指》中陈真人首次论及站桩：“人之一身 ， 左足太阳 ， 右足太阴 ， 两足底为涌泉 ， 发水火二气 ， 自两足人尾阊 ， 上合于两肾 。 左为肾堂 ， 右为精府 ， 一水一火 ， 一龟一蛇 ， 互相橐龠 ， 两肾之间 ， 空虚一窍 ， 名曰玄牝 。 二肾之气贯通玄牝 ， 气之由此发黄赤二道 ， 上夹脊双关 ， 贯二十四椎 ， 中通心腹 ， 入膏肓 ， 会乎风府 ， 上朝泥丸 。 由泥丸而下明堂 ， 散灌五宫 ， 下重楼 ， 复流入于本宫 ， 日夜循环 ， 周流不息 ， 皆是自然而然 。 ”
陈真人是江西吉安人 ， 曾师承于北派和南宗丹法 ， 主张息意静念 ， 、明心心见性 ， 并重炼形之法 。 陈致虚真人认为双足之左为太阳、右为太阴 ， 而将此桩名之为太极 ， 实与太极拳没有任何关系 。 真正将太极桩法完善并传出的是大江西派的祖师李涵虚先生 ， 李真人名西月 ， 四川乐山长乙山人 ， 于清嘉庆——咸丰年间创立了西派丹法 ， 李西月自称学道于峨眉山 ， 先后得张三丰和吕洞宾的传授 ， 可是这两位仙人驻世的时间与李西月先生相隔百年以上 ， 因此我们只能姑且听之 。 西月先师留下了大量的著述 ， 其中有这么三句：“西道通 ， 大江东 ， 海天空 。 ”大江西派就由此而得名了 。
从西派传世的丹经看 ， 其丹道体系仍未出南北二宗的范畴 ， 虽然加入了阴阳双修法 ， 但仍以炼心定性为主 ， 然后“水自然清 ， 火自然生” 。 主张在行、住、坐、卧之间修炼 ， 李西月将太极桩发展成完整的丹法 ， 增加了抽添动功和温养桩功 ， 把筑基、采药、还丹和温养溶融于太极桩的鼎炉 ， 使之成为清修大道 。
【#太极#太极桩-古代内丹秘法！】西派的太极桩人手心法如下：神返身中气自还后 ， 凝神人气穴 ， 久之丹田如春水初生 ， 顺其自然 ， 春水化为热气 ， 必由两胯内侧流至涌泉 ， 再将元神注于足踵 ， 得胎息 ， 待真气上行再移元神于阴跷 ， 奇经八脉开后再凝神于气穴 ， 必然会两肾如汤沸 ， 先天气自会过尾闾 ， 上夹脊双关 ， 贯二十四椎；此即所谓“黄河倒卷 ， 漕溪逆运 。 ”
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