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「恩哥聊健康」女人在变美上吃过哪些亏？乳房按摩的“黑幕”了解一下( 二 )


「恩哥聊健康」女人在变美上吃过哪些亏？乳房按摩的“黑幕”了解一下
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王女士就一直有保健按摩的习惯 ， 在数次的“胸部经络疏通按摩”后 ， 她因乳房剧痛到医院检查 ， 最后确诊为为乳腺癌 。 医生表示 ， 王女士的肿瘤比较大 ， 与她经常进行胸部按摩有很大关系 。 而像王女士这样的病例 ， 近几年在临床上经常遇见 。
可以说 ， 暴力的按摩手段 ， 只能加重乳房问题甚至导致癌细胞的进一步扩散 。
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那么 ， 乳房到底该怎么正确保养呢？
以下五种乳腺保养方法让你少走“冤枉路” ， 少花“冤枉钱” 。
1
保持健康的生活方式
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乳腺癌的死亡率与肥胖有密切关系 ， 高脂肪的饮食习惯会让过多的脂肪贮存在身体里 。 脂肪过多会使雌激素增加 ， 乳腺癌发病率也会提高 。
2
正确选择佩戴文胸
选择文胸时 ， 质地要合适 ， 用料要柔软 ， 透气性要好 。 晚上休息时 ， 要脱去文胸 ， 这样可以让乳房得以休息 ， 恢复局部血液循环 。
而且 ， 抛开疾病不谈 ， 正确穿戴文胸不仅有利于血液和淋巴液的循环 ， 也有利于胸部生长 。
3
学会“自摸”
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乳腺自检并不是乳腺癌的筛查手段 ， 但女性也可以通过这种方式培养重视乳房健康的自我意识 。
具体方式：
洗澡、睡觉时轻轻触摸乳房 ， 按照顺时针方向 ， 从外围摸到乳房中央 。 如果你发现：无痛性肿块/肿块皮肤凹陷/乳头凹陷/橘皮样变(乳房皮肤水肿 ， 呈橘皮样)等 ， 一定要及时到医院就诊 。
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这些都可能是早期癌变的信号 ， 需要及早让医生做出诊断和治疗 。
4
经常检查 ， 及时就医
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每年按时做体检 ， 是早期预防疾病的重要方法 。
5
保持心情愉悦
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上班累成狗 ， 下班宅成猪 ， 心情难免会感到郁闷 。
学会自我调节 ， 在压力过大或心情沮丧时及时寻求家人朋友和心理医生的帮助 ， 大大有利于乳腺健康 。


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