#慢病管理网#老年高血压患者应加强防范新冠肺炎( 二 )
血压控制良好时 ， 每周测量至少1d；
家庭血压的平均值≥135/85mmHg时 ， 可以确诊高血压 ， 或血压尚未控制 。
如家庭自测血压发现血压升高 ， 需考虑是否为焦虑或紧张情绪导致 ， 可间断测血压 ， 如1次～2次/隔日 。 如多次仍提示血压控制不良 ， 可考虑通过疫情期间网上就医咨询药物调整 ， 必要时门诊就诊 ， 注意防护 。
保持健康的生活习惯
生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗 ， 因此 ， 疫情期间 ， 也应保持健康的生活习惯 。 包括限盐（每日
另外 ， 疫情期间尽量居家运动 。 如进行户外运动 ， 应避免和人群接触 。 以低、中强度有氧运动为主 ， 每周3次～5次 ， 每次20min～30min 。 避免体位变化较大和无氧运动 。 如出现血压明显升高或合并心力衰竭、不稳定性心绞痛、视网膜出血、严重心律失常等患者 ， 暂时不进行运动 。
本文插图
减轻精神压力 ， 保持心理平衡
疫情当前 ， 高血压患者难免精神紧张 ， 产生焦虑情绪 ， 而这可激活交感神经从而使血压升高 。 因此 ， 高血压患者需正确对待疫情 ， 重视但不紧张 ， 选择适合的娱乐方式放松心情 。
总之 ， 在这次疫情中 ， 老年高血压患者既要重视避免病毒感染 ， 也不要过分恐慌 ， 在做好各种预防措施的同时 ， 学会自我管理、自我监测 ， 遵医嘱按时、规范用药 。 期待疫情早日过去！
【#慢病管理网#老年高血压患者应加强防范新冠肺炎】 -END-
来源：医脉通
编辑：王强
校对：高雅
图片来源于网络 ， 如有侵权联系删除 。
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