【疾病预防早知道】这四类人群容易腰痛，你知道吗？
不知道有多少人和蜜拓蜜小编一样 ， 每天都能听到同事们唠叨：“我的腰好痛呀！” 。 腰痛已经成了现代人一种比较常见的症状 ， 不少朋友忙于工作 ， 而忽略了高强度的工作给腰部带来的伤害 。 为了引起大家对腰痛的重视 ， 今天小编带大家一起来了解一下：容易腰痛的人群 。 看看你中招了吗？
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容易腰痛的4类人群？
1、司机
司机是比较常见的腰痛人群 ， 长时间保持同一个姿势 ， 让腰部处于巨大的压力当中 ， 容易滋生肩颈疼痛 。 所以 ， 开车的时间不要过长 。 在开车的过程中 ， 需要注意调整自己的坐姿和座椅位置 。
2、伏案工作者
尤其是一些文案、策划师、绘图师等等 ， 长时间对着电脑低头工作 ， 坐在椅子上不活动 ， 让脊椎备受煎熬 。 为了更好的预防这种腰痛 ， 日常生活中需要多锻炼 ， 同时需要调整好自己的坐姿 。
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【【疾病预防早知道】这四类人群容易腰痛，你知道吗？】3、 教师
教师长时间伏案工作 ， 出现腰部疼痛的情况 ， 主要还是由于要备课、批改作业 ， 教师需要长时间伏案低头工作 ， 姿势持续固定不变 ， 造成颈部肌肉紧张 ， 这很容易引起腰背痛 。
4、重体力工作者
像农民、环卫工人等这类人群 ， 务工时间长 ， 经常弯腰或者搬一些较重的东西 。 长期以往 ， 很容易引起腰椎间盘 。
蜜拓蜜小编温馨提示：腰痛严重者 ， 会导致日常生活无法正常进行 。 所以 ， 大家要引起对腰痛的重视 。 日常生活中 ， 养成良好的生活习惯 ， 勤于锻炼 。 或者根据身体的实际情况 ， 搭配着腰痛灸使用 ， 帮助您缓解腰痛 。
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