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「户外」户外讲武堂；“户外”给驴友的11条忠告！老驴更要注意！

谈起户外
不同的人有不同的理解
而作为新驴的我们总是不停的变化
一会儿要求极限、一会儿要求平淡
对户外的理解
从左到右 ， 总是摇摆不定
今天
就让我们听听资深老驴怎么说
听听他们对户外的理解
「户外」户外讲武堂；“户外”给驴友的11条忠告！老驴更要注意！
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1、没有必要非要玩极限
户外运动被冠以“超越极限、挑战自我” ， 但“极限”是什么？徒手攀岩？低空跳伞？
其实“极限”也是有限度的 ， “挑战”是必须付出代价的 ， 然而经常跟自己过意不去就不对了 。
户外只是为了愉悦自我 ， 并不是去挑战极限 ， 只要快乐就好……
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2、了解自己运动特长
跑得快的人不一定能负重 ， 能负重的人未必会攀爬 ， 会攀爬的人未必跑得快 。 每个人都有自己擅长的运动方式 ， 反过来说 ， 也有不适合自己的运动方式 。
加强自己的优点 ， 找到适合自己的户外方式 ， 不要人云亦云 ， 才是强化自己的最佳方式 。 正所谓兔子有兔子的跑法 ， 乌龟有乌龟的走法 。
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3、知道什么是必要装备
选装备就像选伴侣 ， 没有最好 ， 只有最合适 。
一双上千的登山鞋在平常的活动中 ， 未必就能够发挥出它的功力；穿着球鞋爬雪山 ， 也意味着你必须承担更大的风险 。
合理的装备不仅仅是一个合适的工具 ， 还包括你对这些装备的了解和运用 。 社会发展史上怎么说的？人是唯一会使用和制造工具的动物 。
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4、玩户外要讲究科学
很多人可以花大价钱买一堆高级装备 ， 却懒得去看一个知识贴 ， 懒得去听一次讲座 。
这样做 ， 只会让自己离户外越来越远 ， 也会将自己暴露在风险之中 。 尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候 ， 经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境 。
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5、学会调整节奏
户外运动过程中要合理休息 ， 每运动1小时至少要静态休息5～10分钟 。
在剧烈运动后 ， 应做一些较温和的运动 ， 目的是让心脏血管系统恢复正常 ， 并且帮助排除肌肉内的代谢废物 ， 使身体逐渐进入休息状态 。
过度疲劳或营养不足的身体 ， 不但容易发生急性运动伤害 ， 也容易产生慢性伤害；不加节制的大吃大喝亦不利于营养补充 ， 甚至会起到相反的作用 。
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6、生命只有一次 ， 多尝试
户外的项目有很多 ， 骑行、徒步、登山、滑雪、水上、露营、滑翔……如果你不去多尝试 ， 你可能永远不会知道 ， 自己真正喜欢的项目是什么 。
很多人第一次接触的户外项目 ， 通常是身边人在玩的项目 。 但是别人喜欢的 ， 一定是你喜欢的吗？
若你不是真心的喜欢 ， 在受苦受累时 ， 你会哭着说自己为什么要来 ， 然后选择放弃 。 与其大费周章 ， 还不如现在就放弃 ， 何苦受罪?
人生很短 ， 找到自己的热爱 ， 很重要 。
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