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#健康#很多“病”都不算病，就是人老了：4类疾病，无需过度治疗( 二 )


#健康#很多“病”都不算病，就是人老了：4类疾病，无需过度治疗
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3.心脏早搏
心脏早搏是因为心脏内某一部分的兴奋性过高而引起 ， 大部分人都曾发生过 。 如果只是在体检中偶然发现早搏 ， 且24小时内早搏次数低于200次 ， 则认为是偶发性早搏 ， 不需要干预 。 如果自觉有心慌、心动过速等症状 ， 就应该来医院诊断 。 如确诊为“功能性”的 ， 那么暂时禁酒、茶、咖啡等刺激性的食品 ， 减小工作量和运动量 ， 注意休息 ， 调整好情绪 ， 可以令症状得到改善 。
4.单纯性肝囊肿
单纯性肝囊肿是指与肝内胆道不相通的浆液性囊肿 ， 属于肝脏的良性病变 。 对于直径小于3.0cm且无临床症状的肝囊肿,可定期观察无需特殊治疗 。 当囊肿直径大于3.0cm或出现腹胀、腹痛等压迫症状时则需治疗 。
可见 ， 生病不一定非要动刀子 ， 学会与症状和平相处才是当下养生的正道 。
老人养生 ， 保持好心态很重要
世界卫生组织指出 ， 人的寿命与四大因素有关：一是遗传 ， 占15%；二是社会环境与自然环境 ， 占17%；三是医疗卫生水平 ， 占8%；四是生活方式和生活习惯 ， 占60% 。 可见 ， 生活方式才是决定长寿与否的关键 。
调查显示 ， 长寿老人的日常生活和饮食起居其实是多样化的 ， 有的早起早睡 ， 有的晚起晚睡 ， 有些人基本不吃肉、有些人顿顿有肉 。 但他们都有着共同的特点：心态平和、睡眠质量好、饮食有节、喜欢劳动等 。
【#健康#很多“病”都不算病，就是人老了：4类疾病，无需过度治疗】所有长寿老人都认为 ， 心态好是健康长寿最重要因素 。 凡遇事皆要冷静 ， 心态要端正 ， 常保持一颗知足常乐的心 。 一个乐观豁达的心态有利于身体保持良性反应 ， 从而达到心身和谐的健康状态 。
参考文献：
[1] 闻唱.别让保健品再“坑”老年人 心态好科学养生最靠谱[N].中国妇女报.2018.
[2] 北卫.甲状腺结节切还是不切[J].江苏卫生保健.2019,11:28.
[3] 李雯.在健康科普中更好成长[J].中国卫生人才.2018,11:27-29.
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