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「疫情」疫情期间糖尿病人如何管理病情？建议从这6点出发


糖尿病是糖代谢紊乱疾病 ， 在疫情防控期间要调整好饮食 ， 严格按照医生嘱咐用药 。 主要目的是稳定好血糖 ， 避免血糖忽高忽低而带来严重的并发症 。
糖尿病人在疫情期间如何管理病情？
1、避免出现并发症
糖尿病并不可怕 ， 可怕的是会带来多种并发症 。 根据实际情况来调整好饮食结构 ， 若血脂高的话采取低脂肪、低胆固醇饮食 。 若伴有低蛋白血症 ， 需合理摄入优质蛋白质 。 让糖尿病的血糖、蛋白以及血脂保持正常状态 。 避免高盐饮食 ， 以免对心血管带来损伤 。 及时纠正代谢紊乱问题 ， 防止各种并发症 。
2、控制好体重
糖尿病把体重保持在标准范围之内 ， 太胖的话需控制高热量食物摄入 ， 能提高胰岛素的敏感性 ， 改善胰岛素抵抗 ， 利于血糖控制 。 身体太瘦的话需补充营养 ， 能增强抵抗力 。
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3、不能过分限制糖类
虽然糖尿病不能吃高糖食物 ， 但也不能严格限制 。 尽量少吃升糖指数比较高的食物 ， 如精白面或精白米 。 多吃粗粮薯类或杂豆 ， 含有的膳食纤维能延缓餐后血糖升高 。
4、限制脂肪摄入
糖尿病者胰岛素分泌不足 ， 易出现脂质代谢紊乱 ， 容易合并心脑血管疾病或动脉粥样硬化 ， 所以需控制高胆固醇和高脂肪食物摄入 ， 尽量少吃动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼虾以及肥肉等 ， 不然会加重脂质代谢紊乱 ， 从而引起血脂异常 ， 带来严重的并发症 。
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5、合理补充微量元素和维生素
【「疫情」疫情期间糖尿病人如何管理病情？建议从这6点出发】糖尿病需补充足够维生素和微量元素 ， 以免神经系统受到损伤 ， 可以适当吃胡萝卜、西兰花、樱桃等食物 ， 能延缓身体对葡萄糖吸收 ， 预防心血管疾病 ， 避免发生并发症 。
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6、保护好残余的胰岛功能
大部分糖尿病伴有胰岛方面功能障碍 ， 保养胰岛的主要目的是让胰岛素细胞得到充足休息 ， 保存残留功能 。
温馨提示
疫情期间不能有太多的心理压力 ， 正确面对疾病 。 严格听从医生嘱咐 ， 使用降糖药物或注射胰岛素 。 饭后一个半小时后做规律运动 ， 能降低血糖 。 此外要控制脂肪摄入 ， 每天的脂肪量不能超过40克 。


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