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痛风：为什么这么多人得痛风？中医妙招坚持用，多年痛风没了，尿酸也正常


说起痛风 ， 人们的脸色总是不会太好 。 它对于患者来说就是一个“定时炸弹” ， 不管做什么、吃什么后 ， 都会担心痛风发作 。 据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中表明 ， 我国的高尿酸血症患者高达1.7亿 ， 其中痛风患者已超过8000万人 。
痛风多是高尿酸引起的 ， 正常情况下 ， 人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态 ， 但如果尿酸生成过多 ， 或者排泄过少 ， 就会导致体内尿酸过多 ， 形成尿酸盐结晶 ， 沉积于各个关节中 ， 引发红、肿、热、痛的关节炎 ， 即痛风发作 。
痛风：为什么这么多人得痛风？中医妙招坚持用，多年痛风没了，尿酸也正常
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为什么现在这么多人得痛风呢？ 痛风又被称为“宫廷病” ， 首例诞生于欧洲宫廷 。 当时的宫廷生活奢靡 ， 高蛋白的食物吃的太多 ， 导致血液中尿酸异常升高 ， 由此导致痛风！随着饮食的丰富 ， 中国人的“痛风”开始高发 。
中国疾控中心数据显示 ， 我国痛风人群总数已经超过8千万 。 目前 ， 高尿酸已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后的“第四高”！
为什么现在“痛风”多了？ 除了遗传因素外 ， 与生活因素也分不开 ， 其中6个原因中 ， 一半都与吃有关 。
①肉类饮食太多了：我们的祖辈都是以谷类食物为主 ， 而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化 ， 变成以肉类食物为主 。
大量肉类食物中的嘌呤 ， 就会转化为尿酸 ， 大大超出了生理代谢和排泄能力 ， 导致高尿酸血症 ， 所以痛风的发病率迅速升高 。
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②甜饮料喝的太多了：大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆” ， 而痛风发作和果葡糖浆的摄入量 ， 存在正比关系 。
③喜欢吸烟和喝酒：喜欢吸烟和喝酒 ， 会增加痛风的发病风险 。 喝酒之后的代谢产物是乳酸 ， 乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出 。 戒酒很关键 ， 所有的酒类都会诱发痛风 ， 尤其是啤酒 。
④肥胖太多了：肥胖人群更容易高尿酸 ， 毕竟大部分都是吃的太好 ， 大鱼大肉、甜饮料 ， 但运动不足 。
⑤运动的太少了：适量的运动可以加速新陈代谢 ， 有利于身体废物的排泄 ， 其中就包括尿酸 。
⑥过度劳累：压力太大近年来的分析发现 ， 压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一 。
过度劳累可使人体自主神经调节紊乱 ， 易致体表及内脏血管收缩 ， 包括肾血管的收缩 ， 从而引起尿酸排泄减少 。 如果长时间紧张工作 ， 过度疲劳 ， 就有可能诱发痛风 。

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尿酸多高才算高？ 成年男性尿酸正常值：149~416μmol/L；女性尿酸正常值：89~357μmo1/L 。
年龄大于60岁的男性为：250~476μmol/L；女性为：190~434μmol/L 。
如果超出指标的话 ， 就是尿酸高了 。
想要降低尿酸的含量 ， 这就需要您多喝水 ， 增加排除的尿液量 。
这是因为我们身体中的代谢产生的尿酸70%是通过肾脏排出 ， 正常人每天排尿量约为 1000～2000 毫升 ， 平均约为 1500 毫升 。
而对于痛风患者而言 ， 要想排出比正常人更多的尿酸 ， 就必须排出比正常人更多的尿液 。 一般而言 ， 痛风患者每日尿量应达到 2 升以上 。
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对于尿酸高的人 ， 平时经常喝点代茶饮 ， 可很好的帮助降尿酸 。
代茶饮 ， 也就是用一些具有药用价值的植物 ， 泡水喝 ， 有一定的养生之效 。
可以用菊苣 ， 栀子 ， 葛根搭配百合 ， 做成百合菊苣栀子茶 ， 热水冲泡 ， 代茶饮 ， 促进尿酸排泄 ， 减少痛风 。


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