[男人窝]高热量的食物有哪些 这3种食物是你减肥的敌人
身体肥胖的人群在饮食方面要严格限制脂肪和热量的摄入量 ， 不能吃高热量食物 ， 否则会导致人体肥胖 ， 会影响到减肥的效果 。 那么高热量的食物有哪些呢?其实 ， 这3种热量高的食物是你减肥的敌人 ， 千万别碰 。
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花生酱
喜欢早餐吃面包加花生酱 ， 再加上你又是肥胖体质 ， 那就赶紧换换吧!因为花生酱是你肥胖的源泉 ， 一点花生酱就会轻而易举地让你获得192卡路里的高热量 ， 相当于在晚上吃了一碗白米饭 。 所以 ， 不要在碰了 。
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培根
培根是很多人都喜欢吃的食物 ， 但是你知道培根是会引起肥胖吗?质量优良的培根含有174卡路里的热量 ， 这对于那些想要快速增加体重的人来说简直是完美的选择 。 但是 ， 对于想要减肥的你 ， 果断放弃 。
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啤酒
【[男人窝]高热量的食物有哪些 这3种食物是你减肥的敌人】一瓶600ml啤酒热量是250千卡 ， 成年男子晚餐喝三瓶啤酒相当于多吃了一顿晚饭 。 一天只喝一罐啤酒 ， 一年之后却会换来7公斤的体重 。 这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼 ， 而且还会让你有啤酒肚 。 对于高热量的食物有哪些 ， 你怎么看呢?
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