年轻人抵抗力差是什么原因？增抵抗力蛋白粉的功效与作用了解下！

2026-01-05

　　现代年轻人抵抗力越来越差，根据相关调查显示，我国成年人体质健康的整体趋势在下降，肥胖居高不下，并且呈增长的趋势。那是什么原因导致很多年轻人抵抗力变差的呢？下面就来看看吧!

----年轻人抵抗力差是什么原因？增抵抗力蛋白粉的功效与作用了解下！//----

年轻人抵抗力差是什么原因？增抵抗力蛋白粉的功效与作用了解下！。　　1.运动量减少，缺乏运动

　　现在很多年轻人，除了上班学习的时间，基本上都在会在家躺着或者坐着打游戏、追剧，上班也会乘坐交通工具代替步行，长期如此，缺乏运动，身心耐受力下降，身体素质变差，身体抵抗力自然就会下降。

　　2.心理压力过大

　　很多年轻人工作繁忙，长期处于高压的精神状态，这样的精神状态会抑制身体免疫系统的能力，从而就会导致身体抵抗力下降。

　　3.生活不规律，喜欢熬夜

　　熬夜，通宵加班、打游戏也是年轻人的常态，经常熬夜，睡眠不充足对身体造成的伤害非常大，经常使人感到疲劳、精神不振，从而导致身体抵抗力下降。

年轻人抵抗力差是什么原因？增抵抗力蛋白粉的功效与作用了解下！。

----年轻人抵抗力差是什么原因？增抵抗力蛋白粉的功效与作用了解下！//----

　　4.抽烟喝酒成习惯

　　现代年轻人应酬多，喝酒吸烟已经成了习惯，喝酒吸烟对健康危害非常大。比如吸烟会引起支气管上皮细胞变短或者不规则，降低局部抵抗力，容易受到感染;喝酒对肝脏危害大，影响肝脏的解毒排毒能力，会降低身体抵抗力。

　　5.过度节食或暴饮暴食

　　很多年轻人饮食不均衡，一些想要瘦身、保持身材的人会过度节食，一些最求美食的人，会暴饮暴食。过度节食、暴饮暴食会造成人体营养不良或者营养过剩，都会影响免疫系统的能力，从而导致抵抗力差。

　　以上就是年轻人抵抗力差的一些原因，知道是什么原因而导致抵抗力差，就可以从这些问题上去改善，从而提高身体的抵抗力。除此之外，还可以适量的吃些蛋白粉，额外补充蛋白质，增强抵抗力!

　　蛋白粉是一种富含蛋白质的膳食营养补充剂，下面来看看蛋白粉的功效与作用。

　　蛋白粉中含有多种氨基酸和蛋白质，这些营养物质可以促进抗体和免疫细胞的合成增强身体免疫力。那么选蛋白粉哪个好呢，建议选择蛋白质含量高的，像汤臣倍健蛋白粉。

　　汤臣倍健蛋白粉精选优质原料，采用新西兰进口浓缩乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白，含有9种人体必需的氨基酸，营养价值高。其中蛋白质含量高达80% ，消化吸收率达到90%以上，吸收利用率高。而且汤臣倍健蛋白粉食用方便，每次食用只需要一小勺，放入温水中搅拌均匀就可以食用，还可以加入牛奶、奶昔中，口味更佳。

推荐阅读

上一篇：上海市口腔病防治院携手亚信安全全面打造高兼容性安全无忧终端安全工程

下一篇：断奶后如何恢复胸部？产后也依然是一个美少女