「健康讲一讲」58岁男子，就医时突然昏迷，脑出血离世，3种食物再喜欢也要少吃( 三 )
尼古丁吸入体内后 ， 会促使肾上腺 ， 释放大量的儿茶酚胺 ， 使血管痉挛 ， 心跳加快 ， 血压升高 ， 而诱发脑出血 。
而喝酒 ， 会导致血压升高 ， 也会增加脑出血的风险 。
生活中 ， 预防脑出血 ， 要戒烟戒酒 ， 并且 ， 越早越好 ， 任何时候都不晚 。
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5、闲来无事 ， 活动手指
手指 ， 与大脑皮层的联系 ， 十分紧密 。
多活动手指 ， 可以刺激大脑皮层 ， 使大脑保持敏捷和灵活的状态 。
建议大家 ， 平时多活动手指 ， 能预防脑血管疾病 。
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尤其是 ， 多用左上肢及左下肢 ， 尤其多用左手 ， 可减轻大脑左半球的负担 ， 又能锻炼大脑的右半球 ， 以加强大脑右半球的协调机能 。
医学研究表明 ， 脑出血 ， 最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球 。
所以 ， 防范脑出血的发生 ， 最好的办法是在早晚时分 ， 用左手转动两个健身球 ， 帮助右脑半球的发达 。
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