养生中国：一颗豆+十分钟=快速入眠！这个中医秘方，应该让所有人知道！
人的丹田有上中下3个 ， 上丹田是印堂穴 ， 督脉的穴位 ， 在额部 ， 两眉毛内侧端中间的凹陷中 。
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督脉上入络脑 ， 下贯穿人的腰骶 ， 失眠是神智功能减弱的表现 ， 刺激印堂穴既可安神 ， 又可起到调节督脉经气的作用 。
红豆压印堂 ， 失眠无处寻如果印堂发黑往往代表 ， 身体可能有严重的疾病；如果印堂发红 ， 往往提示您身体里心火有热、心火上炎 ， 就会出现失眠的症状 。
所以 ， 失眠的朋友可以找一颗饱满的红豆 ， 按压在印堂穴上 ， 然后用胶布把它粘住并按揉 。
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睡前半个小时左右 ， 用你的食指和中指指腹 ， 两指并拢 ，轻轻放在印堂穴上 ， 自下向上 ， 螺旋抚摸 ， 一直摩到前发际边缘 ， 手再放回到印堂穴 ， 如此反复 ， 10分钟左右 ， 可安神促睡眠 。
红豆压合谷 ， 头痛去无踪人体上有一个穴位 ， 什么样的头痛都能治 ， 它就是合谷穴 。
合谷穴特别好找 ， 只要把右手拇指的掌横纹放在左手拇指和食指之间的指蹼上 ， 把拇指按下去 ， 这个拇指指腹下面的凹陷就是合谷穴 。
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合谷穴是手阳明大肠经的原穴 ， 是精气非常足的地方 ， 在合谷穴上按压 ， 能够起到很好的疏通气血的作用 ， 可以很好地缓解头痛 。
不过 ， 单用拇指按压 ， 止痛的效果并没有那么好 。 如果在合谷穴上放置一颗红豆 ， 按压3-5分钟 ， 这样刺激的强度更强 ， 治疗的效果就会更好 。
没错 ， 就是一颗小小的红豆 ， 可以让你瞬间变成“老中医”！
当然 ， 找不到红豆的话 ， 用绿豆或其他质地相似的小颗粒代替也是可以的 。
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
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