【福州禅武】中国功夫的内功到底是什么?
内功的源头是“气一元论” 。
一、内功的解释每一个人都有不同的理解 ， 就如哲学 ， 同样的一句话 ， 就如老子的哲学“道可道 ， 非常道；名可名 ， 非常名”不同的人 ， 不同的感悟 ， 不同的理解 ， 就有可能有一百种解释 ， 也有根本无法解释 ， 只可意会 ， 不可言传 。
二、气一元论 ， 气的学说属于中国古代哲学范畴 ， 其核心思想是用一元论来认识世界 。 中国古代哲学关于气的学说 ， 渗透并融入中医学理论体系 ， 深刻地影响着中医学的形成和发展 。 同时 ， 由于气的学说在中医药学领域的广泛应用 ， 也促进了中国古代哲学相关理论的发展······我就不展开讨论了 ， 具体的自己去搜索下 。
本文插图
三、《水浒传》是元末明初的最有名的小说 ， 也可以理解为武侠小说 ， 但要注意这里面没有任何关于内功的说法 。 真正开始频繁使用“气'是明清之时 ， “气”开始被用来说明武术的本体 ， “太极为二气这祖 ， 有兴趣可以看看《中医基础理论》中医学的解释非常符合武术的内功 。
四、运动生物力学解释 ， 凡是人体内部各环节相互作用产生的力 ， 称为内力 。 特点：内力的作用与反作用的着力点均在人体内部 ， 其总和等于零 。
【【福州禅武】中国功夫的内功到底是什么?】1、在无支撑状态下 ， 内力只能改变身体各环节的相对位置 ， 而不能改变身体重心运动的轨迹 。
2、在支撑状态下 ， 内力不仅能引起身体各环节的相对运动 ， 而且能改变身体重心运动的轨迹 。
五、运动生理学解释 ， 决定力量大小的生理因素是
①肌肉生理横断面积、
②神经调节功能的改善、
③杠杆（骨）的效率、
④肌纤维的组成 。
①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的 ， 包括肌凝蛋白质量增加 ， 肌肉毛细胞管网增多 ， 肌肉结缔组织增厚 ， 肌糖元增加等 ， 并伴随脂肪减少 。
②神经调节的改善；神经调节的改善包括.
Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多 。
Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系 ， 对抗肌放松能力是影响力量的重要因素 。
Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量
③杠杆（骨)的机械效率
④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高 ， 肌肉收缩力量也大 。
这个理论是非常重要的解释 ， 这就为什么作为一个教练 ， 起码的体育心理学需要掌握 ， 一个在人没有开改变形态的情况下 ， 却突力量爆发 ， 可能有各种说法 ， 但是我们能给出最合理的解释就是 ， 神经募集能力的改变 ， 内分泌 ， 肾上腺激素等的改变 ， 肌肉间的协调改变 ， 最后是技巧的增加 。
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