「男科诊疗室」嫌弃！男人头发油油的怎么办？6招教你摆脱“油腻男”！
随着天气转暖 ， 很多男性被头发油腻问题所困扰 。 油腻头发会影响优雅形象和心情 ， 其实只要做好头发护理工作 ， 就能维持其清爽 ， 摆脱油腻带来的困扰 。
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男人头发油腻怎么办？
1、不能频繁洗头发
头发出油并不是经常洗头就能得到控制 ， 需选择具有控油功效的洗发水 ， 能去除油脂 ， 防止水分流失 。 每天洗头能维持头皮干净 ， 避免头皮毛囊受到油脂堵塞 。 平时所用的洗发水只能做到表层清洁 ， 久而久之头皮根部会堆积太多污垢 ， 阻碍其生长 。
2、做好防晒工作
长时间受到太阳光照射也会刺激头部皮脂腺分泌 。 头发经过暴晒后水分流失速度快 ， 再加上头皮受到高温刺激而加重出汗 ， 导致油脂分泌 ， 发质变得脆弱 ， 所以要做好头发防晒工作 ， 出门时戴上帽子 。
3、不能用太凉的水洗头
【「男科诊疗室」嫌弃！男人头发油油的怎么办？6招教你摆脱“油腻男”！】用太热的水洗发会刺激头皮 ， 导致皮脂腺增生肥大而加重出油 。 但也不能用凉水 ， 若水温太低的话会刺激头皮 ， 不利于头部油脂溶解 ， 不能彻底清洁头发 ， 从而加剧出油 。 洗发水温在37℃左右即可 。
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4、调整好饮食
很多男性喜欢喝酒或吃煎炸烧烤食物 ， 但高热量和高脂肪饮食会刺激皮脂腺分泌 ， 产生太多油脂 。 饮食尽量以清淡以消化为主 ， 合理补充水分、矿物质以及维生素 ， 多吃绿叶蔬菜和水果 ， 能抑制头发油腻 ， 防止皮脂腺分泌太多油脂 。
5、头发至少洗两遍
洗头发时不能匆匆忙忙 ， 至少洗两遍 。 控油洗发水能溶解硬化的皮脂 ， 避免毛孔受到堵塞 ， 能为头发提供所需要的营养 。 第2次洗头发能为头发补充所需要的水分和营养物质 。 维持头皮水油平衡至关重要 ， 只有让头皮有充足水分才能减少油脂分泌 。
6、洗头发有耐心
男人洗头发时必须仔细 ， 把洗发水倒在手掌心 ， 揉搓出泡沫后再涂抹在头发上 。 把护发素涂抹在发梢就行 ， 不能触及头皮 ， 不然堵塞毛囊 。 另外洗头时不能用指甲用力抓挠 ， 以免刺激毛囊和皮脂腺 。
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温馨提示
除了做好以上事项外男性也要保持愉悦心情 。 若过于压抑或焦虑不安的话会刺激皮脂腺分泌而加重头发油腻 ， 保持充足睡眠 ， 多做一些能让身心得到放松的运动 。
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