[晓晓爱健康]好的睡眠环境才能保障我们的睡眠状态，你的睡眠环境对了吗？( 二 )
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4、枕头及床上用品
对于良好的夜间睡眠来说 ， 好枕头与好床垫的重要性是相等的 。
枕头要柔软要合适以保证舒适
要足够结实以保证安全 ， 并能够提供一定的支撑力 。
被子的选择也很重要 ， 要根据时间、天气变化情况适当加减 。
被子也需要选择舒适的 ， 有些被子太重了 ， 盖起来会不舒服 。
睡眠对于我们来说是最重要的 ， 好的睡眠能给我们带来更美好的生活和健康的身体 ， 所以为了我们的优质睡眠 ， 给自己创造一个温馨的环境吧 。
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