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#健康食疗#天然抗衰老的此几物，女人坚持吃，补充气血，越吃越漂亮


【#健康食疗#天然抗衰老的此几物，女人坚持吃，补充气血，越吃越漂亮】
爱美是女人的天性 ， 不管年龄大还是小 。 比起用贵的护肤品 ， 我更推崇食物补养的方式来护肤 ， 因为食物补养效果更加的持久 ， 而且是由内而外的 。 女人不想当黄脸婆 ， 就要注意平时的饮食 ， 多吃一些能美容养颜抗衰老的食物 。
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天然抗衰老的此几物 ， 女人坚持吃 ， 补充气血 ， 越吃越漂亮
小米小米是非常养人的一种粗粮 ， 里面含有很多珍贵的营养物质 ， 可以滋阴润燥、补益气血 。 还可以促进我们身体的消化功能 ， 可以有效的缓解便秘
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青椒 ， 含有丰富的营养 ， 对人体来说可是有相当多的好处 ， 青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素 ， 以及辣椒素 ， 都是比较强的抗氧化物 ， 可以延缓人体衰老 ， 对皮肤有好处 。
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包菜的水分含量大 ， 而热量十分低 ， 因此很好的利用低热量来减肥 。 在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分 ， 这种成分能有效的抵抗细胞的老化 ， 延缓细胞衰老的速度 ， 因此 ， 可以养颜抗衰 。
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菠萝菠萝属于热带水果 ， 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 让皮肤变得更好 。
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红豆红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化 。 红豆提高新陈代谢速率 ， 加速废物毒素的排出 ， 补充气血 ， 让身体保持年轻态 。
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