「豆腐」豆腐吃多了会得肾结石？是谣言，还是科学？是时候揭开真相了( 二 )
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【「豆腐」豆腐吃多了会得肾结石？是谣言，还是科学？是时候揭开真相了】不过需要注意的是 ， 富含钙的食物有助于降低结石风险 ， 而钙片则不具有同样效应 ， 反而可能增加结石风险 。 这可能是食物中的钙能结合食物中的草酸 ， 从而避免了草酸被吸收；而钙片使得身体短时间大量摄入钙 ， 可能会增加尿中的钙 ， 从而成为结石的原料 。
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