【心理老师左叔】老年人最大的心理支持人际关系，也是老年生活最重要的心理需求( 二 )
如果一个人的人际交往被剥夺 ， 不与家人、亲友和其他社会成员交往 ， 或者变得十分冷漠 ， 或者会感到非常孤独 ， 这必然会给他带来身心健康方面的问题 ， 严重时还会导致种种心理问题 。
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3.老年人要巩固好已有的社交圈子
王老先生自从走出家门 ， 主动到老年活动中心参加一些自己喜欢的活动以后 ， 身体的症状消除了 ， 和老伴的关系和谐了 ， 而且还交了有共同爱好书法、绘画的新朋友 ， 有时还邀请新的朋友到家里探讨书画技艺 。
每个人都有属于自己的圈子 。 虽然有时你并没有感到社交圈子的重要性 ， 但你一直生活在某些圈子中间 ， 家庭圈子、朋友圈子、工作圈子、同学圈子、老乡圈子 ， 或者兴趣爱好圈子等等 。
为什么我们的生活需要这些圈子？
我们每个人都有归属的需要 ， 渴望成为别人生活中的一部分 ， 与别人保持联系的一种情感需要 ， 希望得到别人认可的一种心理需求 。
社会心理学的研究者发现 ， 归属需要不仅包括你认识多少人 ， 还可以影响你的情绪、健康自我认识等心理状态 。
进入老年期以后 ， 老年人不仅要积极巩固好自己的社交圈子 ， 而且要善用人际交往来建立更加稳固的人际关系 ， 拓展新的朋友 ， 不要把自己的活动范围仅限于家里 ， 或者因为患病就不再与人联系 。
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老年人如何巩固好自己的人际关系？一是巩固好已有的社交圈子 ， 考虑哪些关系对你最重要 。 二是做朋友才能有朋友 ， 积极主动的与你感兴趣的人交往 ， 找到共同点 ， 增强你们的认同感 。 三是要确认老年期的朋友意味着什么？对别人感兴趣、互帮互助、互相尊重是维持持久友谊的基础 。 四是灵活应对人际关系 ， 进入老年生活 ， 随着岁月的变化 ， 你会失去一些人际关系 ， 也会增加一些人际关系 ， 例如配偶故去 ， 例如陪护人员等等 。 但是无论哪种人际关系你都要积极适应 ， 学会与他们和谐相处 。
在我们年老时 ， 人际关系会不断地发生变化 ， 有些会失去 ， 有些会重新建立 ， 但这些人际关系都是我们的心理需求 ， 也是我们走完人生最后旅程的心理支持 。
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