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[美容]人到中年，四种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力


人到中年 ， 四种食物离不开 ， 排毒养颜、提高免疫力
[美容]人到中年，四种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力
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【[美容]人到中年，四种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力】
.芦荟
芦荟含有各种成分 ， 芦荟酸 ， 芦荟素等 ， 富含烟酸 ， 维生素B6等含量丰富 ， 食用价值和美容非常高 ， 除此之外还有观赏价值 。 它还可以促进伤口的愈合 ， 除此之外 ， 还有杀菌镇痛的效果 。 女性经常食用芦荟胶进行保养 ， 可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用 。
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黄桃
黄桃因肉为黄色而得名 ， 肉质紧致多汁 ， 果肉黏性大 ， 是一种口感较好的水果 ， 有“养生之桃”的美誉 。 黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等 ， 能够有效的清除自由基 ， 具有祛除黑斑、抗衰老的功效 。 黄桃中不仅营养丰富 ， 而且纤维素含量也是比较高的 ， 能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而可以帮助清理肠胃中垃圾 。
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海带营养美味 ， 是一种实惠而又不可多得的海产品 ， 它营养丰富 ， 味道鲜美 ， 深受人们的喜爱 ， 经常吃海带的人们都知道对身体有着很好的帮助 。 海带中有多种微量元素 ， 给皮肤带来充足的养分 ， 让肌肤更加紧致细滑有光泽 。 海带富含钙元素与碘元素 ， 不仅能美容护肤 ， 还有延缓衰老的作用 。 海带含有的膳食纤维非常丰富 ， 并呈碱性 ， 能够增加肥胖者的饱腹感 ， 并且海带含有的脂肪含量非常低 ， 可以排毒消脂 ， 是肥胖者减肥的适合食物 。
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青椒中富含多种维生素 ， 其中的维生素A能够维持上皮细胞健康 ， 可以让皮肤保持柔软细嫩 ， 防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应 ， 能够消除皮肤细纹和斑点 ， 维生素C最出色的作用就是美白淡斑 ， 从而让肌肤保持洁白细腻有弹性 。


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