#减肥#减肉最狠的5种主食，它排名第1，做成早餐松软开胃，一吃就上瘾！( 二 )
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充分搅拌均匀 ， 成比较干的糊糊 。
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用筷子挑起一团糊糊放在手心 ， 直接整理成自己喜欢的形状 。
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做好的燕麦球摆入蒸锅中 ， 大火将水烧开后 ， 再蒸20分钟即可 ， 松软可口、嚼劲十足的燕麦球球就可以食用啦 ， 口感超级棒 ， 比精米白面更好吃呢 。
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燕麦选最便宜的那种 ， 不要添加任何糖类或者干果类 ， 原味麦片吃起来颗粒感十足 ， 嚼劲满满 ， 原汁原味最营养了 。 燕麦糊糊稍微多放点水 ， 不需要成团 ， 直接用筷子稍微整理成型即可 ， 不用等待发酵 ， 拌匀后直接入锅蒸就可以了 。
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