【瘦腿】“久坐党”瘦腿太难？这4个“动作”你若没中招，就不怕瘦不下来
“久坐党”瘦腿太难？这4个“动作”你若没中招 ， 就不怕瘦不下来
现在越来越多的人都有了工作的机会 ， 就连之前的很多家庭女性 ， 都纷纷出去工作了 ， 女性有了自己的工作 ， 不仅更加自信 ， 也有了属于自己的空间 ， 是挺好的 ， 但也难以避免一些大众女性都有的困扰 ， 那就是因为长期久坐 ， 很容易导致脂肪堆积在下半身 ， 造成腿粗 ， 所以想要瘦腿 ， 只有改掉这4个动作 。
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1、跷二郎腿
相信这是我们很多人都会有的习惯 ， 跷二郎腿固然让久坐变得更加惬意舒适 ， 但也同时影响了下半身腿部的血液循环 ， 如果长期保持这样的动作 ， 也就影响了下半身的正常代谢 ， 造成脂肪堆积 ， 导致腿粗 ， 所以想要瘦腿 ， 改掉这个动作 。
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2、吃完饭立刻坐下
本身现在大多数人的工作性质就是久坐 ， 所以我们就要多利用一些闲暇时间来让自己活动一下 ， 有助于身体的代谢哈 ， 吃完饭身体处于吸收营养的状态 ， 这个时候如果能多走动一下 ， 能帮助很好的消化和代谢哈 ， 不会造成脂肪堆积 ， 相反吃完饭立刻坐下 ， 就会直接让脂肪转移到下半身 ， 导致腿粗了 。
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3、把重心放在一条腿上
这就是不良的站姿或者坐姿导致的 ， 很多人都会有属于自己的习惯 ， 比如将重心完全放在一条腿上 ， 这样很容易导致小腿变得粗壮 ， 影响腿型 ， 变成萝卜腿 ， 所以保持正确的坐姿和站姿真的很重要 。
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4、站着洗澡
【【瘦腿】“久坐党”瘦腿太难？这4个“动作”你若没中招，就不怕瘦不下来】虽然对于这一点是有些苛刻的了 ， 毕竟家中大多数的洗浴方式都是淋浴 ， 所以越来越多的人腿部粗壮 ， 也和这一点有关系的 ， 因为腿部本来已经劳累不堪了 ， 如果淋浴洗澡的话 ， 加快血液循环 ， 导致处于下方的腿部变得很容易浮肿 ， 所以很多时候 ， 洗完澡都会发现腿比之前胖了一圈 ， 久而久之这样 ， 自然就会让腿变得愈发粗壮了 。
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