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[甘肃东大肛肠医院]兰州东大肛肠医院怎么样，肛肠疾病预防知识，你了解多少


我们常说的肛肠疾病是指发生在结肠、直肠和肛门的疾病 ， 常见、多发疾病包括结肠直肠肿瘤、结直肠息肉、痔疮、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛窦炎、肛门瘙痒症等 ， 尤其是痔疮、肛瘘、肛裂、肛窦炎及肛门瘙痒症 ， 人群发病率较高 ， 民间有“十人九痔”的说法 ， 肛门不适症状经常折磨人 ， 但很多人又感觉难以启齿 ， 害羞而不及时求治 ， 也有人不重视 ， 最终导致病情逐渐加重 ， 变成环形混合痔、失血性贫血、复杂性肛瘘 ， 增加治疗难度 。 肛肠疾病发病率高 ， 故做好预防 ， 减少发病很重要 。
预 防 知 识
【[甘肃东大肛肠医院]兰州东大肛肠医院怎么样，肛肠疾病预防知识，你了解多少】1.养成良好的排便习惯 ， 排便时全心全意 ， 不玩手机不看报 ， 每日定时排便1～2次 ， 每次排便时间在5分钟内 ， 排便时不可过度用力 。
2.尽量减少或避免辛辣刺激、油腻煎炸食物 ， 每日适当多进食麦片、香菇、木耳、紫菜、笋干、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、豆浆（不去豆渣）等富含膳食纤维的食物 ， 减少发生便秘 。
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本文插图
3.每日保证饮水量大于2000ml ， 可减少大便干结 ， 预防便秘；避免久坐久站 ， 进行适当的运动和活动 ， 同时可降低泌尿系结石发病率 。
4.注意保持肛门清洁卫生 ， 每日使用温开水及中药肛门清洗剂清洗肛门1～2次 ， 若条件允许时 ， 排便后立即清洗肛门最好 。
5.积极治疗前列腺肥大、慢性咳嗽、炎症性肠病、便秘等可引起腹压增加 ， 从而可诱发痔疮的疾病 。
6.肛门功能锻炼：孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮” ， 可防治痔疮等疾病 。 谷道是指肛门 ， 撮是指提、收缩 。 通俗地讲 ， 就是做收缩肛门的动作 。① 提肛运动 将肛门收缩 ， 向上提 ， 坚持3至5秒 ， 再放松 ， 每天2次 ， 每次2至3分钟； ② 导引法 一足踏地 ， 一足屈膝 ， 左右交叉反复屈膝动作 ， 每天2次 ， 每次3至5分钟； ③ 仰卧屈膝法 两手放在头枕部 ， 屈双膝 ， 同时提肛吸气 ， 放松时呼气 ， 每日2次 ， 每次3分钟 。
7.若出现下列情况 ， 应行结肠镜检查：① 便血或暗红色便血 ， 年龄≥40 岁或一级亲属有结直肠息肉、结肠癌病史；② 反复出现腹泻、便秘或大便带脓血 ， 排便习惯有改变或排便困难；③ 不明原因腹痛、贫血或身体消瘦；④ FIT(粪便免疫学检测)阳性 ， FIT-fecal DNA 检测阳性；⑤ 有结直肠息肉或肿瘤病史 。


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