「睡眠」白天总觉得没睡够，一到该睡的时候就不困了？| 漫画
你是不是也有过
这样的经历：
早上一到办公室就觉得
很 困
本文插图
喝咖啡、带薪拉屎之后
还是无法清醒
本文插图
午饭后困到了极点
不得不顶风作案
本文插图
靠着掐自己的大腿
坚持到了下班
本文插图
结果晚上
乖乖躺上床后
瞬 间 不 困 了 ！ ！
本文插图
有研究证明
和伴侣一起睡觉
会比一个人睡
多出 50% 的几率
更！难！入！睡！
本文插图
就算TA安静地入睡了
熟睡的呼吸声
可能让你嫉妒得更睡不着
本文插图
即便最后
好不容易睡着了
你的深层睡眠时间
也会因此减少约 30 分钟
睡眠质量大打折扣
本文插图
外向的人
更愿意向他人
倾诉烦恼 ， 获得支持
本文插图
内向的人
不仅很少对外宣泄情绪
还习惯在夜晚回想种种不开心
使大脑处在了有意识的思考中
本文插图
而入睡
恰恰是需要我们
放开对思维的掌控的
本文插图
比如
看了部电影
久久平复不下来
本文插图
又或者
刷到了大新闻
而无法平静
本文插图
同时
神经质水平高的你
对压力还更敏感
很容易
为第二天的事情
紧张得没困意
本文插图
从来没有
固定入睡时间的你
睡觉这件事
一直都是随缘的
所以
对于你的大脑来说
根本就不存在
“该睡的时候”这回事
本文插图
首先
你可能会越来越
易燃易爆炸
本文插图
其次
有众多研究发现
睡不好还会使人
变笨变胖！
推荐阅读
- 父母觉得我情商低、冷血、内向咋办
- 谈恋爱的时候，女生做啥会让男生觉得是在胡闹、是在作
- 一个月生活费两千，觉得有点奢侈，请问怎样开源节流
- 以前不注重打扮的室友变的比自己好看，听到别人夸她觉得心里不平衡了，咋调整心态
- 怎样评价70后，80后，90后一代人
- 『风月无关』朋友圈最佳晚安说说
- 你做过哪些，在从前的自己觉得不可能的事
- 为啥现在学生都去参加艺考
- 怎样让父母接受单亲家庭的男朋友
- 我一直觉得家庭对生活和学习的影响很大，有没有单亲家庭的孩子考上985或211的，请讲一下经历或感触。