#睡眠#想睡好太难了？世界睡眠日云义诊：睡得好 更健康( 二 )
对于睡眠时间 ， 没有硬性规定 ， 但平均时间8小时左右 ， 更重要的是睡眠节律 ， 该睡的时候要睡觉 。 晚上11点至凌晨2、3点 。
大众健康报采访人员 杨琳
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【#睡眠#想睡好太难了？世界睡眠日云义诊：睡得好 更健康】
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