『健康食疗』皱纹最怕此几物，爱美女性要常吃，每一口都是满满的胶原蛋白
俗话说“红颜易老” ， 女人的青春真的非常短暂 。 现在人们的生活水平越来越高了 ， 女性们也越来越爱美 ， 大部分女性都会选择营养品或者是好的护肤品 ， 说实话 ， 护肤品或者营养品除了特别贵 ， 有些效果也没有那么显著 ， 其实想要养肤护肤还需从饮食上调理 。
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皱纹最怕此几物 ， 爱美女性要常吃 ， 每一口都是满满的胶原蛋白
紫米要想保养肌肤平时可以多食用些紫米 。 紫米里特有的花青素 ， 作为一种抗氧化剂 ， 能够帮助我们清除体内自由基 ， 提高皮肤的弹性 ， 起到延缓衰老的效果 。
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豌豆豌豆颗粒圆润鲜绿 ， 十分好看 。 豌豆可不是只以外貌取胜 ， 它含有丰富的维生素A ， 不仅可以祛斑 ， 而且还可以让皮肤更加的有光泽的哦 。
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蓝莓是平时常见的抗氧化水果 ， 此果富含大量的维生素和青花素物质 ， 作用于人体肌肤 ， 能够改善肌肤弹性 ， 减淡色斑皱纹 ， 让你的肌肤细嫩更年轻 。
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八月瓜八月瓜的果味香甜 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 不仅可以促进肠胃蠕动 ， 帮助我们排除体内多余的有害代谢物质 。 而且其中所含的维生素E ， 有很强的美容抗衰的功效 。
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皂角米它里面含有非常丰富的营养物质 ， 女性朋友经常吃皂角米 ， 能够帮助皮肤免受到紫外线的侵害 ， 还可以起到延缓衰老的作用 ， 皂角米还能够改善皮肤色素的沉淀 ， 具有美白养颜的效果 。
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【『健康食疗』皱纹最怕此几物，爱美女性要常吃，每一口都是满满的胶原蛋白】
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