【健康食疗】养肝护肝，日常多吃此几物，降肝火、解肝毒，肝脏更健康
肝脏在身体占据的地方并不大 ， 但是所起到的作用可一点都不小 ， 整个身体的运作 ， 都需要肝脏的支持 ， 因此也有了一句“养肝就是养命”的说法 ， 这个说法也确实对 ， 只有肝脏健康了 ， 身体才会更好的运作 。
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养肝护肝 ， 日常多吃此几物 ， 降肝火、解肝毒 ， 肝脏更健康
白菜味甘 ， 性微寒 ， 具有养胃生津、 除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效 。 白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素 ， 帮助消化 ， 刺激肠胃蠕动 ， 对肝脏起到保护作用 。
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蒜苔蒜苔是一种营养价值很高的食物 ， 其中富含大量的维生素 ， 能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。 其次 ， 蒜苔还有助于促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 。
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南瓜南瓜是一种具有保健价值的食物 ， 其中的营养物质能帮助消除体内致癌物质亚硝酸铵的渐变作用 ， 而且其中所含的果胶还可以吸附肝脏的毒素 ， 从而排出体外 。
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苦瓜苦瓜是很多的老人喜欢 ， 苦瓜有清热去火的效果 ， 可以起到养肝的效果 ， 提示一下 ， 苦瓜虽好 ， 不要吃多 ， 毕竟苦瓜是寒性的 ， 吃多了对胃不好 。
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运动养肝因为运动既可削减超标体重 ， 防止肥胖 ， 消除过多脂肪对肝脏的危害 ， 又能促进气体交换 ， 加快血液循环 ， 保障肝脏能得到更多的氧气与养料 。
【【健康食疗】养肝护肝，日常多吃此几物，降肝火、解肝毒，肝脏更健康】
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