高血压■替换这种“盐”，可以将高血压发病风险降低51%
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说到低盐饮食 ， 大家一定都不陌生 ， 想要预防高血压就一定要低盐饮食 ， 可是遵守低盐饮食谈何容易……
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那么 ， 如果Emma告诉你 ， 只要将我们平时吃的盐替换成一种特殊的“盐” ， 即使不严格遵守低盐饮食 ， 也可降低一半的患高血压的风险！你会不会觉得很神奇？！
这种神奇的“盐”到底是什么呢
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在揭秘神奇的降压”盐”之前 ， 我们必须要了解一个问题：食盐到底是如何操控我们血压的？
食盐的本质就是氯化钠 ， 那么到底氯化钠怎么参与血压波动的？原因就在这里！
01钠离子强大的“锁水”功能
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原来 ， 氯化钠中的钠离子本就是血液中的“常驻居民”之一 ， 在它的吸引下 ， 血管中的液体成分就能乖乖留在血管中 ， 而不会胡乱跑到组织间隙当中去 ， 从而保证了血管内的有效血容量 。
一旦钠离子摄入过多 ， 那么身体内被“锁住”的水分也就相应增加 ， 血容量超载 ， 直接的结果就是血压升高 ， 心血管和肾脏的负加重！
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02国人的“盐敏感性”
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钠离子在体内也不是一直“只进不出”的 ， 肾脏根据身体需要 ， 将多余的钠离子排出体外 。 而存在盐高敏感基因的人 ， 会出现钠离子的转运问题 。 当摄入氯化钠超过肾脏的排泄功能时,就会产生钠盐在体内留存过多 ， 血容量增多 。
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平常少吃盐已经很艰难了 ， 结果还是“盐敏感”体质 ， 让降压这条路上更加艰难了 。
又想降低高血压风险 ， 又不想低盐饮食 ， 那到底应该怎么办呢？
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接下来 ， 就到了今天的主角闪亮登场的时候了！
Emma检索到 ， 《自然·医学》上刊登的一项最新试验结果提示 ， 将平时所吃的食盐改为含有25%氯化钾的代用盐 ， 就可以将高血压发病风险降低51%！
【高血压■替换这种“盐”，可以将高血压发病风险降低51%】
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所以 ， 这种神奇的降压盐就是含有25%氯化钾的代用盐！
国内的一些临床研究也显示 ， 使用代用盐后可以降低血压至少1-5mmHg！
您可千万别小看了这几mmHg ， 健康人的收缩压低于115mmHg时 ， 每降低2mmHg的收缩压 ， 就使中风死亡率下降10% ， 心血管疾病死亡率下降7%！
不仅如此 ， 这种代用盐中含有的钾离子也对降血压有很大的作用！
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