健康快线：这些惯让你越来越憔悴 边工作，边吃饭
有了电脑就是方便 ， 也许你已经习惯了边用电脑、边吃饭的午休状态 。 这可不对！它会影响食物的消化和营养的吸收 ， 对肠胃功能十分不利 。 更重要的是 ， 久而久之 ， 这会导致你食欲减退、新陈代谢紊乱 ， 甚至厌食症 。
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【健康快线：这些惯让你越来越憔悴 边工作，边吃饭】
知识更新：电脑就是让你吃不香
嘴里嚼着食物 ， 手上不停地按键盘 ， 你可够繁忙的 。 可用电脑时 ， 大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统 ， 参与声光信息的处理 ， 随时处于紧张工作状态 。 与此同时 ， 大脑需要大量的血液供应 ， 以确保能量充足 ， 偏偏胃上来跟它争抢有限的血液 ， 削弱消化功能 。 另外 ， 一边吃饭 ， 一边用电脑 ， 还会无形地拖延进餐时间 ， 加重消化系统的负担 。 大量的外界刺激和让机体对食物的敏感度降低 ， 导致食欲减退 。 如果你变本加厉 ， 一边吃饭 ， 还一边与网那边的朋友语音聊天 ， 可要倍加小心！因为额外的口腔活动会使食物咀嚼精细度降低 ， 甚至可能发生突然性的呛食 。
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补救并不难 。
a.如果有限的时间被任务紧急的Case挤满了 ， 就在工作间隙吃一些体积小、热量高的点心好了 ， 点心中充足的糖分可为你的大脑提供充足的工作养料 ， 又不会占用胃肠道太多的消化时间 。
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b.如果和一大群同事出去就餐 ， 可得事先说好 ， 谁也别在饭桌上讨论工作 。 因为越是紧张的就餐环境 ， 越有可能加重胃肠道的消化负担 。
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c.吃完午餐 ， 出去散步十分钟是最健康的活法 。 由于胃正处于紧张的工作状态 ， 需要大量的血液支持 ， 如果你立即进入工作状态 ， 大脑会表现为供血不足 ， 甚至头晕、目眩 。
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