郑医生说育儿▲让孩子长高高，春天是孩子的猛长期！家长做好这3件事
春分来了 ， 说明春天已经过去一半了 。 我们常说春天是孩子长高的好时机 ， 这是因为万物升发 ， 朝气蓬勃 ， 当然 ， 也包括孩子的身体！家长应该如何利用好春分时节呢？做好以下三件事：
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一、祛湿醒脾
春分时节往往会伴随着梅雨 ， 空气中弥漫着湿润的雾气 。 人与自然是相统一的 ， 孩子脾弱 ， 容易被湿气所困阻 ， 运化能力减弱 ， 营养供应不上就会阻碍长高 。
首先我们要做的醒脾 ， 注重孩子的消化 ， 以清淡饮食为主 ， 少吃肥甘厚腻的食物 。 我们要时刻关注孩子的消化状态 ， 如果发现孩子有积食的时候 ， 及时用消食的山楂、麦芽、谷芽来帮孩子消积化滞 。
接着 ， 我们要帮孩子祛湿 。 湿气容易困脾 ， 但我们可以利用生活中常用的食材来帮孩子祛湿 。 这类食材有红豆、白扁豆、绿豆、莲子等 ， 我们可以从中挑选两到三样煮粥给孩子吃 。 这些食物不仅美味 ， 而且祛湿作用也是杠杠的 。
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【郑医生说育儿▲让孩子长高高，春天是孩子的猛长期！家长做好这3件事】二、顾护孩子的情志
春天是肝所主的季节 ， 此时肝气最旺 ， 所以孩子的情志容易变化 。 你会发现：孩子稍遇到不顺心的事就容易闷闷不乐 。 顾护孩子的情志成了春天长高的第二大重点 。 如何顾护呢？孩子犯错误时不要大声呵斥 ， 而且耐心教导；孩子闷闷不乐时 ， 家长注意询问原因；避免孩子长时间使用电子产品 ， 这是家长容易忽略的点 。 因为长时间使用电子产品会消耗孩子的精神 ， 使得孩子容易烦躁 。
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三、运动多一点
运动可以使得孩子出汗 ， 而体内湿气也会随着汗液排出体外 ， 没有了湿气的阻滞 ， 孩子的身体更加的健康 ， 也容易长高 。 家长们需要注意：剧烈的运动不可取 ， 大量的出汗会带走孩子的“气” ， 只需微微出汗即可 。 我们可以选择带孩子到郊外看看春天的蓬勃生机 ， 随意在草地上奔跑 。
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写在最后：孩子长高除了先天的遗传以外 ， 后天的调养也是非常重要的 。 春天是万物蓬勃生长的时机 ， 我们也要抓住它 ， 帮助孩子长高高 。 从健脾、顾护情志、运动等方面入手 ， 为孩子的创造好的身体环境！
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