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「备孕男性」备孕男性吃什么精子强

其实在备孕期正常的怀上宝宝，不仅需要女性的健康的身体和卵子的质量，对男性也是有一定要求的，男性就需要保证精子的质量，这个时候就需要适量的食用一些有助于精子质量的食物，来提高精子的质量，那么备孕男性吃什么精子强。
「备孕男性」备孕男性吃什么精子强
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一、备孕男性吃什么精子强
【「备孕男性」备孕男性吃什么精子强】其实要想顺利的怀上宝宝，健康而且质量好的精子和卵子是非常重要的，很对女性就比较上心的，或通过食疗的方式，那么同样的道理备孕男性吃什么精子强。下文来看看怀孕网专家介绍的男性补精好的食物。
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。
3、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
4、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
5、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。
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二、什么食物影响精子质量
在备孕期间不仅要知道备孕男性吃什么精子强，同样也需要了解什么食物会影响到精子的质量。
1、肉制品和脂肪含量高的乳制品
肉制品在腌制和加工过程中会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是导致身体疲劳，引发癌症的重要因素。肉制品在加工过程中的卫生状况也令人担忧。备育男性大量食用加工肉类、脂肪含量高的乳制品等，会使有害物质集聚在体内，影响精子的质量和数量。
2、多食用芥菜可影响性激素分泌
芥菜能利水化痰、解毒祛风，有消肿醒酒的功效。但经常食用或过量食用或过量食用芥菜，可抑制性激素的分泌，可能影响生育能力。
3、烧烤油炸食物会影响精子的生成
烧烤油炸食物含有致癌物丙烯酰胺，影响睾丸生成精子，会导致男性少精弱精。油炸食物中的重金属镉还会直接对精子产生毒性，影响胚胎的质量，严重的还会导致畸形胚胎。
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备孕男性吃什么精子强，以上就是相关的介绍，希望可以帮助的想怀孕的夫妻。最后还需要提醒一句，怀孕是夫妻双方的事情，不单单是只要女性的事情，备孕的话最好在前三个月就开始准备好。
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