「腊肉」蒜苗和它是天生一对, 百吃不腻, 血管不堵了, 口臭不见了, 多吃不长肉
【「腊肉」蒜苗和它是天生一对, 百吃不腻, 血管不堵了, 口臭不见了, 多吃不长肉】
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饮食的多元化让大家有了选择 ， 饮食也越来越丰富 ， 不过 ， 一些消化能力差的人经常吃些鱼肉 ， 给肠道增加了不少负担 ， 毒素排不出来 ， 还会造成便秘 ， 口臭等症状 ， 所以呢 ， 春天的时候 ， 不妨吃一些清肠的食物 ， 给肠道洗个澡 ， 而蒜苗就是其中的一种 ， 蒜苗现在正是食用季节 ， 多吃不长肉哦 。
蒜类的食材很多 ， 像大蒜 ， 蒜苗 ， 蒜薹 等 ， 而蒜苗没有大蒜的辛辣 ， 吃起来更是可口 ， 洁白的蒜白 ， 蒜叶青翠碧绿 ， 加上自己自制的腊肉炒 ， 美味极了 ， 特别的好吃哦 ， 经常吃些蒜苗的话 ， 还有杀菌消炎的作用呢 ， 蒜苗和腊肉一起炒 ， 做法很简单 ， 保证你吃上一口就爱上它的味道 。
我们做这道蒜苗炒腊肉的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 蒜苗一把 ， 盐适量 ， 腊肉一块 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 ， 大蒜一头 。
1 ， 首先 ， 将蒜苗外表处理下 ， 老根 ， 黄叶去除不要 ， 放在清水中洗净 ， 沥水后 ， 切成段状即可 。
2 ， 紧接着 ， 将腊肉洗洗干净 ， 切成片状 ， 放在盘中 ， 大蒜外表去除 ， 切成颗粒备用 。
3 ， 热锅后 ， 倒上适量的食用油 ， 放上大蒜末进去爆香 ， 再把腊肉放锅中 ， 快速的翻炒 。
4 ， 这个时候 ， 再把蒜苗放锅中 ， 用旺火快速的翻炒 ， 加上适量的盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味 ， 就可以装盘了 。
这道蒜苗炒腊肉的做法大家学会了吗 ， 蒜苗虽然很常见 ， 很普通 ， 营养却很丰富 ， 含有的物质对心血管特别好 ， 有降血脂的功效 ， 还能缓解血管不堵塞 ， 让血管变得干净通畅 ， 保护肝脏 ， 提高自身的抵抗力 。
蒜苗和它是天生一对 ， 百吃不腻 ， 血管不堵了 ， 口臭不见了 ， 多吃不长肉另外 ， 蒜苗中的辣素 ， 促进身体的新陈代谢 ， 将毒素排出来 ， 蒜苗中的铁元素丰富 ， 能够快速的被吸收 ， 贫血的人多吃些还有补铁的作用 ， 而蒜苗还能促进食欲 ， 帮助肠道蠕动等 ， 有健胃消食的功效 ， 帮助降低体重等 。
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