女性最佳生育年龄,女性多少岁生宝宝最好,多少岁生宝宝最好■女性多少岁生宝宝最好 别错过最佳年龄哦( 二 )
性是能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
7、业余时间多做有氧运动
有氧运动可以增加心肺血管活力：生命在于运动，运动是最好的健身方法，所以每天坚持步行一小时或有规律地进行某一项运动，每周至少消耗3500卡的热量。
8、多做力量型及柔韧型的锻炼
如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
9、养成按时睡觉的好习惯
每天最好能有七至八小时的有效睡眠时间。
10、控制体重
孕期是很容易超重的，所以在备孕时就要注意控制体重，以免体重增长过快引起其他不必要的疾病。
11、注意使用安全防护措施
开车坐车时都要记着系安全带，而且不要打手机，以免引起不必要的事故。
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