【】宅在家里没少长“膘”吧，想快速瘦腿瘦肚子吗，8个动作轻松瘦( 二 )
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跪姿俯卧撑：最后一个动作是力量型的放松运动 ， 将上半身挺胸收腹伸直腰背 ， 手臂垂直放在地面与小腿勾起并屈膝着地 ， 收紧腹部再开启下压模式直至大臂与地面形成平行的方式 。全套运动下来 ， 你的全身既得到了充分的燃脂还间接得到了放松 ， 是减肥瘦身的最佳方式 。
【【】宅在家里没少长“膘”吧，想快速瘦腿瘦肚子吗，8个动作轻松瘦】#时尚官看点#
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