「心理状态」北京安定医院心理专家抵达武汉 执行心理危机干预任务
北京安定医院心理专家抵达武汉开始执行心理危机干预任务
“北京医疗队的整体心理状态不错”
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北京安定医院心理专家姜长青(右)和沙莎抵达武汉
北京医疗队为武汉再添新援 ， 2月20日 ， 北京安定医院心理专家姜长青、沙莎抵达武汉 ， 开始执行心理危机干预任务 。
据了解 ， 两人在心理危机干预方面的经验丰富 ， 曾参与“5·12”汶川地震、北京“7·21”暴雨等事件的心理危机干预工作 。
抵达武汉后 ， 他们除了会对北京医疗队员进行心理解压和疏导 ， 也会指导医护人员完善对患者的心理管理 。
工作定位
确保医护人员心理健康
北青报：这次来疫区 ， 咱们的工作定位主要是什么？
姜长青：确保队里医护人员心理健康 ， 并对可能出现的情况进行辅导和干预 。
北青报：对于抗疫一线人员 ， 心理辅导的作用体现在哪里？
姜长青：现在这种特殊时期 ， 在一线工作 ， 出现焦虑、恐惧、抑郁 ， 进而影响睡眠、饮食 ， 都是常见的情况 ， 这也是心理辅导的必要性所在 。
北青报：这次来武汉做了哪些准备？
姜长青：一方面是带来了一些助睡眠、抗焦虑的药物 。因为我们很多医疗队员长期三班倒 ， 工作压力较大 ， 睡眠问题比较突出 。当然 ， 这些药物都需要在心理专家指导下使用 ， 前期我们还是希望队员通过自我调整改善睡眠 ， 比如在入睡前降低对睡眠的期望值、避免焦虑 ， 或者是临睡前少看手机、书籍 。
同时 ， 我们特地带来了羽毛球、跳绳等运动器材 ， 适当的体育运动对调整情绪帮助也很大 。
专业评价
【「心理状态」北京安定医院心理专家抵达武汉 执行心理危机干预任务】北京医疗队整体情况不错
北青报：来到武汉后 ， 具体会用哪种方式进行心理疏导？
姜长青：之前 ， 我们已经让医疗队员们填写了一份调查问卷 ， 在对调查问卷进行梳理后 ， 我们会把队员分成三类：第一类心理状态很好 ， 我们只要进行一般的健康教育就可以了 ， 会推荐他们一些有助于调整心态的书籍 ， 或者音视频 。第二类心理状态有一些波动 ， 但问题不大 ， 我们会采取小组干预的措施 ， 让他们意识到 ， 自己出现的负面情绪并不是个例 ， 这样有助于减轻焦虑 ， 之后再鼓励他们进行调整 。第三类人的情况可能严重一些 ， 我们会有针对性地进行个别辅导 。
北青报：从目前梳理问卷的情况看 ， 北京医疗队整体的心理状态怎么样？
姜长青：目前看 ， 整体情况还是不错的 ， 出现心理状况的比例甚至低于常规人群 ， 说明咱们选的队员心理素质比较过硬 。
北青报：前期问卷主要会关注哪些方面的问题？
姜长青：一方面是关注队员身体上的反应 ， 比如头疼、胃肠道症状、食欲不振 ， 或者肢体上的不舒服 ， 这些都可能是心理上的状态引起的 。
另一方面 ， 就是关注他们参与一线治疗的时间 。因为在特殊时期 ， 每个人对在疫区工作时间的预期不同 ， 包括预计接诊病人的数量和程度也不相同 ， 实际情况与预期的不符 ， 也可能会对心态产生影响 。
贴心建议
不要回避自己的负面情绪
北青报：医护人员平日工作的压力就比较大 ， 在疫区工作 ， 会有什么新的变化？
姜长青：一个是在隔离病房工作的状态 ， 包括穿着厚重的防护装备 ， 可能会造成心理上的压力 。另外就是一些工作内容的变化 ， 因为疫情的需要 ， 可能会接触到一些在原来科室没有接触过的操作 ， 也可能造成一定的压力 。
北青报：对于目前在疫区工作的医护人员 ， 您有什么心理调节方面的建议吗？
姜长青：首先是不要回避自己的负面情绪 ， 在这种特殊时期 ， 产生一些情绪反应是正常的 。另外 ， 在遇到问题时 ， 可以尝试从另外一个角度思考 ， 一些医护人员可能会纠结于病人的去世 ， 但新冠肺炎是一种新型疾病 ， 我们对疾病的了解还很有限 ， 不如换个角度问问自己 ， 是不是已经尽了全力 。不能把所有的压力都扛到自己身上 ， 抗击疫情是很多人共同努力的事情 。
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