#宝宝#为宝宝选购春节零食 要掌握这几点
说到零食,你最先想到的是什么呢?不健康的垃圾食品？糖果,薯条,还是饼干?其实,除了一日三餐之外，其余的食物都可以算为零食。零食的种类繁多,口味丰富，对于孩子来说，总是有着难以抵挡的诱惑。作为家长，应该如何为孩子选购零食呢？
第一类是乳制品。
酸奶和奶酪富含经有益菌发酵后更利于吸收的蛋白质和脂肪，钙、磷、镁、铜等矿物质和维生素B、B，乳酸杆菌等益生菌还有助于调理，属首选。
第二类是新鲜水果或可以生食的蔬菜。
果蔬富含维生素、无盐、各种微量元素、消化酶和膳食纤维，非常有助于在大鱼大肉的节日中帮助宝宝调理肠胃，预防便秘、解决积食等问题。
第三类是干果小组合。
它们富含氨基酸、必需脂肪酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维，益于眼、脑、皮肤的发育。
另外，如何让孩子科学的食用零食，要注意以下8点：
1.时间：不要离正餐太近。零食最好安排在两餐之间。
2.选择：新鲜、易消化。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
3.数量：少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。
4.频率：一天不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
5.方法：零食不是奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。
6.玩耍：不要吃零食。在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来，吃完后再跑动玩耍。
7.口渴：少喝含糖饮料。白水才是最好的饮料，应鼓励宝宝多喝白水，少喝含糖饮料，养成良好的饮水习惯。
【#宝宝#为宝宝选购春节零食 要掌握这几点】8.吃零食前后，注意卫生：吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿。
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