『健康那点事』 长寿的老人，睡觉前都有3个习惯！有一个，那也不错，( 二 )
百岁寿星贝宁 ， 每天喝两杯奶 ， 有时喝得更多 。
她到百岁之时 ， 仍没有骨质疏松迹象 ， 喝奶是长寿老人的普遍习惯 。
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鸡蛋
鸡蛋所含的营养成分巨高 ， 有科学家指出 ， 每天坚持吃一个鸡蛋 ， 可以给人体补充蛋白质 ， 专家表明 ， 鸡蛋是优质蛋白质的来源 ， 每天食用一个是最佳饮食习惯 。
【『健康那点事』长寿的老人，睡觉前都有3个习惯！有一个，那也不错，】
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