爱我科技：世界睡眠日|如何睡好觉，睡到没烦恼！( 二 )
所以请在睡前半个小时到一个小时放下手机 ， 拿起一本自己喜欢的书来代替手机吧 。
千万不能尝试系列
喝奶茶
惊！不管是鸳鸯奶茶珍珠奶茶还是丝袜奶茶 ， 通通睡不着！
本文插图
【爱我科技：世界睡眠日|如何睡好觉，睡到没烦恼！】
有文化的人都知道 ， 喝茶和和咖啡都睡不着 ， 因为两者中都含有咖啡因成分 。
奶茶 ， 顾名思义 ， 就是用奶泡的茶 ， 所以本质上还是茶 。 还是有咖啡因的！
睡前刷手机
不要看了 ， 抖音上好看的小姐姐都有对象了 。 再帅的舞你也学不会了 。 东边山坡上的两头牛都睡了你还不睡 。
本文插图
最重要的是 ， 科学研究表明 ， 睡前接触闪烁的光线会使人神经兴奋 ， 从而影响睡眠 。 特效越炫酷 ， 你越睡不着 。
推荐阅读
- 【素珍爱科技】她身上的这3个优点，值得优秀的男人去爱，“娶妻可娶房似锦”
- 科技领先■容易有感情纠缠，二婚才会幸福！，最可能二婚的4大生肖男
- 世界上最好的海洋馆和动物园有哪些
- 【萌宝育儿君】天天陪娃却说你不爱他？学会正确表达爱很关键，“爸爸不爱我”
- 1913年世界的文化和艺术中心是巴黎和维也纳，政治和金融中心是伦敦。现在的四大中心都在哪
- [不完美妈妈]为何我国青少年近视居世界第一？父母这个误区，耽误了孩子一生
- 怎样看待珠三角已经是世界第一大都市
- 北京作为世界城市的存在意义是啥
- 「Emma时尚小世界」褪去中性气质，穿出柔和自然的女人气息，用好这3款单品
- @急着和世界打招呼！川大华西二院成功救治四川最小胎龄超早产儿