偏瘫病人@偏瘫病人怎么才能护理好？( 二 )
3、对勉强能过直立和坐下的病友，一是要时常站立一下，有利于消化系统的运行和血液的流动；二是坐下是要不断活动全身各个部位尤其是病侧肢体，目的也是活血化瘀消糜血栓。
4、对于能够行走的病友，就要坚持行走，但一定要防止摔跤注意安全和行走强度。同时附加床上操和凳子上的操更好。
5、没事坐下来时，多按揉太冲、足三里、太溪、三阴交、上下巨虚、阴陵泉、阳陵泉、委中、膻中、大鱼际、合谷、百会、养老、气海、阳溪、阳池、内关、外关等穴位，多拍打肢体肌肉。
6、根据自身的情况，以活血化瘀、松弛肌肉、活动关节、刺激经络为目的，自编适合自己的操练。
7、中央十套《走进健康》和北京卫视《养生堂》节目，都是比较权威的健康养生类知识节目。每一期请出的医学专家，都对诊断治疗知识和养生保健知识做了简单易懂的讲解，很值得我们坚持观看。
四、饮食与养生
1、多吃有利于心脑血管的食物。包括以燕麦为代表的富含多聚糖的食物、以鸡黄为代表富含卵磷脂的食物（大豆的豆磷脂也可以转化）、以西蓝花为代表的富含花青素的食物、以芦笋为代表的富含叶酸的食物、以绿叶蔬菜为代表的富含维生素C的食物、以干果（如核桃、花生）为代表的富含维生素E的食物、以深海鱼类为代表的富含多不饱和脂肪酸的食物。
2、不吃或尽量少吃干、碎和粉状食物，防止呛噎。喝水、吃饭都要尽量慢一点。
3、养成临睡前和起床后各一杯水的习惯，因为我们更需要稀释血液。
4、多喝黄芪代茶饮，补充我们的气血，有利于活血化瘀。
5、高血压要严格限制盐分的摄入，一天尽量在6克以下；高血糖要严格控制淀粉的摄入，三两到半斤为好，糖果坚决不吃。而高血脂的脂肪量也要严格控制，每天食用油不要超过40毫升，肉类二两左右为宜。
5、尽量不吃或少吃辛辣的食物，比如辣椒、生蒜等，避免因为控制力缺失带来问题。但加工成熟的大蒜、姜末尽量多食用，对增强体质偏瘫康复有一定的好处。
6、太热、太凉、容易上火和特别清凉的饭菜食物，都不太适宜偏瘫病友。而时间较长可能腐败的食物偏瘫病友也坚决不吃。
7、多吃用手拿得起来的食物，如馅饼、包子、菜卷、热狗、汉堡包等食物，多喝果蔬饮料等稀薄饮品。尽量避免使用筷子和反复低头吃东西。有条件时，一定把长长的面条换成勺子容易挖起来的比较短小的螺丝面或贝壳面。
8、多吃蘑菇、银耳、木耳、海带、紫菜、山药、魔芋等富含可溶性纤维素的食材，对大便有很大好处。
9、多吃蔬菜水果。每天最好半斤以上。水果除常见品种外，橘子（桔子）、柚子、橙子、芦柑等橘科水果对我们偏瘫人更好。
五、穿戴和保暖：
1、大多数偏瘫人偏瘫一侧足下垂，无跟拖鞋容易脱落，走路困难，洗澡时更容易滑到。在后面缝一条松紧带就可以解决这个问题。
2、穿防滑拖鞋、厕所铺防滑地垫、厕所地板做防滑处理，都能有效解决这个问题。
3、偏瘫以后，往往伴有偏瘫侧腿肿脚肿的问题。所以，新买鞋时最好比原来大一号。而且比较宽大一点的鞋，会让偏瘫人容易穿进去。同时，新买的鞋，既要防滑，又要轻便，布质的鞋最为适宜。
4、解决秋裤往上涌的方法之一，就是在袖口缝一段松紧带用脚卡住，；方法二就是袜筒长一点盖住秋裤口。
5、解决秋衣往上涌的方法，也是偏瘫侧的袖口加一段松紧带，穿衣时戴在虎口上就能防止袖子涌起，之后也能方便地去掉。而键侧，则是袖口缝上一个长出几公分的“舌头”，魔术贴的毛面也是比较好的一种选择。穿衣时，键侧手掌改变地夹住这个“舌头”。从而防涌。
6、为偏瘫人新买裤子时，裤腿一定要宽大一些，防止偏瘫侧脚不能顺利转动而穿不进去。
7、一定要想办法为偏瘫人买一条单手腰带，保证偏瘫人自己能解开和系紧裤子。这样既有利于偏瘫人行走、锻炼，避免着急如厕却解不开裤子大小便失禁的尴尬；又可以解除家人为此而犯难甚至不敢离开的难题。这是花小钱办大事、一举多得的最好体现。
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