「豆果美食TB」红枣小米杂粮羹的用料
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步骤1
小米清洗干净 ， 小米的营养丰富 ， 有“代参汤”之美称 。 具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、美容养颜等功效 。
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步骤2
【「豆果美食TB」红枣小米杂粮羹的用料】杂粮清洗干净 ， 这是买现成的袋装杂粮 ， 其中有糙米、糯米、黑米和高粱米 。
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步骤3
大枣提前冷水浸泡30分钟左右 ， 反复清洗干净 ， 大杏仁洗净顺便扔进去几个 ， 枸杞子也同时洗净备用 。
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步骤4
大枣去核 ， 将所有的食材加入豆浆机 ， 加入适量的水 ， 根据人数确定加水量 ， 高中低三档水位可选 。
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步骤5
加入适量的冰糖 ， 根据各人喜欢的口味确定加入量 。 冰糖有润肺止咳的作用 ， 春天吃它可以达到补中和胃的效果 。
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步骤6
豆浆机接通电源 ， 启动五谷功能 ， 等待豆浆机自动完成的时间可以用来准备其他早餐 。
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步骤7
时间到 ， 出锅 ， 每天早上一杯红枣杂粮羹 ， 滋养脾胃喝出好气色 ， 老少皆宜 ， 女性朋友要常喝 。
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